بهنام شرفی- بزرگ ترین طرح اجتماعی دولت، گفتمان پررنگی از «عدالت در سلامت» را نهادینه کرده است. با اجرای طرح تحول سلامت، «حق دسترسی به خدمات درمانی» محترم شناخته شد و بیش از ۷۰۰ هزار نفری که سالانه به دلیل هزینه های کمرشکن درمان به زیر خطر فقر می رفتند، حالا می توانند بدون ترس از هزینه ها به فرآیند درمان ادامه بدهند. این دستاوردهای چشمگیر، یک شبه به دست نیامده است. قطعا با تداوم طرح تحول سلامت و صرفه جویی در هزینه ها، می توان این بذر امید را در دل مردم زنده نگه داشت و به افق های روشن تر نظام سلامت، امیدوار بود.

    به گزارش بهنام شرفی، طرح تحول سلامت در حالی وارد چهارمین سال اجرای خود شده است که مسئولان وزارت بهداشت به کرات اعلام کرده اند که صرفه جویی در هزینه های اجرای این طرح را در اولویت برنامه های خود قرار خواهند داد.

    چند روز قبل نیز حسن هاشمی، وزیر بهداشت از اجرای برنامه های جدید این وزارتخانه برای کاهش ۲۰ درصدی هزینه ها و اجرای راه های صرفه جویی منابع مانند اجرای راهنماهای بالینی و الکترونیکی شدن خدمات سلامت خبر داد.

    طاهر موهبتی، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت هم با اشاره به ضرورت صرفه جویی در هزینه های طرح تحول سلامت از استقرار نظام ارجاع و پزشک خانواده به عنوان مهم‌ترین اولویت وزارت بهداشت طی چهار سال آینده، سخن گفت.

    در شرایطی که برخی منتقدان دولت خواستار توقف طرح تحول سلامت هستند و این طرح را هزینه بر می دانند، اما بر اساس نظرسنجی های رسمی، بیش از ۸۰ درصد مردم از اجرای تحول سلامت رضایت دارند و به اعتقاد کارشناسان، کل هزینه اجرای این طرح، به اندازه افتتاح یک سد نبوده است.

    حکایت بودجه های کاغذی طرح تحول سلامت

    فشارهای سیاسی برای توقف طرح تحول سلامت به بهانه هزینه های بالای طرح تحول سلامت، هر روز شکل تازه تری به خود می گیرد. در چند سال اخیر، تخصیص منابع پایدار نظام سلامت همچون درآمد ۱۰ درصد هدفمندی یارانه ها، یک درصد ارزش افزوده کالاها، مالیات سیگار و … به فراموشی سپرده شد و بسیاری از این منابع در مقام عمل به نظام سلامت، تخصیص پیدا نکرد. درواقع، عمده اعتبارات طرح تحول سلامت فقط روی کاغذ به وزارت بهداشت رسیده و جالب آنکه همین اعتبارات کاغذی، صدای منتقدان را درآورده است.

    برای سال ۹۶ هم که فقط تاکنون ۳۰ درصد بودجه پزشک خانواده تخصیص داده شده و حتی این بودجه حداقلی در لایحه بودجه ۹۷ نصف شده است؛ آن هم در حالی که منتقدان تاکید دارند که برای کاهش هزینه های طرح تحول سلامت باید پزشک خانواده اجرا شود. یعنی از یک طرف منتقدان بر اجرای پزشک خانواده تاکید می کنند، اما از سوی دیگر، بودجه اجرای این برنامه ملی، روز به روز آب می رود.

    اما آن طرف میدان، وزارت بهداشت اجازه نداده که مردم در بیمارستان های دولتی، مشکل کمبود بودجه را احساس کنند. با وجود بدهی حدود ۱۲ هزار میلیارد تومانی بیمه های درمانی به وزارت بهداشت، سطح ارائه خدمات بهداشتی و درمانی در مراکز دولتی کاهش پیدا نکرد و همچنان بیماران در بیمارستان های دولتی فقط حدود شش درصد هزینه های بستری را پرداخت می کنند.

    بحران اجتماعی؛ پیامد توقف طرح تحول سلامت

    در وضعیتی که مردم به پرداخت هزینه های بسیار پایین در حوزه درمان عادت کرده اند، هرگونه بحثی برای توقف طرح تحول سلامت، قطعا به نارضایتی مردم منجر خواهد شد.

    دکتر سیامک مره صدق، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس هم در گفتگو با بهنام شرفی بر تداوم طرح تحول سلامت تاکید دارد و می گوید: ممکن است علت مخالفت برخی افراد با تداوم طرح تحول سلامت به دلیل به خطر افتادن منافع آنان باشد که تصور می‌کنم این افراد اصلا تلقی صحیحی از نظام بهداشت و درمان ندارند. با روندی که برخی مخالفان و حتی گروه های سیاسی در مخالفت با تداوم طرح تحول سلامت در پیش گرفته اند، اصلا چه ضرورتی وجود دارد در کشور سیستم بهداشت و درمان داشته باشیم. این مخالفت ها در شرایطی رخ می دهد که طرح تحول سلامت مهم ترین دستاورد دولت در زمینه مسائل داخلی است و نمی توان چوب حراج بر آن زد و نباید شرایطی فراهم کنیم که سیستم بیمار پیش از اجرای طرح تحول سلامت مجددا جان بگیرد.

    به گفته این نماینده مجلس، سیستم بهداشت و درمان در تمام دنیا هزینه بر است. طبق قانون اساسی ایران، آموزش و پرورش و تامین بهداشت و درمان در ردیف امنیت و جز وظایف حاکمیت و نظام است که باید آن را تامین کند. ضمن این که مقام معظم رهبری به کرات بر اجرای طرح تحول سلامت و این که هیچ خانواده ای جز رنج مریض داری، رنج دیگری نباید داشته باشد، تاکید کرده اند و بنابراین هر اقدامی که تا بحال در حوزه بهداشت و درمان کشور صورت گرفته، در راستای فرمایشات ایشان بوده است و با توجه به این نکته مهم، منویات رهبری باید عملیاتی شود.

    همچنین دکتر بهروز بنیادی، دیگر عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس هم در گفتگو با بهنام شرفی تاکید می کند: اجرای طرح تحول سلامت رضایتمندی مردم را به همراه داشت. وزارت بهداشت بنا دارد با صرفه‌جویی در هزینه‌کردهای خود، طرح تحول سلامت را ادامه دهد، زیرا توقف این طرح که باعث کاهش هزینه‌های سرسام‌آور درمانی شده است، یاس و ناامیدی مردم را به همراه دارد.

    او با اشاره به رویکرد جدید وزارت بهداشت در صرفه جویی منابع طرح تحول سلامت اظهار می کند: با صرفه جویی، اجرای پرونده الکترونیک، نظام ارجاع و مرتفع کردن همپوشانی بیمه ها که خود هزینه چندبرابری به نظام سلامت تحمیل می کند، منابع جدید و مطمئن تری به طرح تحول سلامت تزریق می شود.

    بنیادی با اشاره به وظیفه مجلس و دولت در قبال تداوم طرح تحول سلامت تصریح می کند: در پی این هستیم که با همفکری کارشناسان و صاحب نظران، منابع کاملا پایداری به این طرح تخصیص دهیم و امیدواریم دولت نیز در همین راستا گام بردارد تا شاهد اعتلای روزافزون طرح تحول سلامت باشیم.

    همچنین دکتر عباس نیک روش، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اسفراین هم در گفتگو با بهنام شرفی با تاکید بر ضرورت تداوم طرح تحول سلامت می گوید: این طرح رضایتمندی وسیع همه اقشار مردمی و بویژه محرومان را در پی داشت و توقف این طرح به هر علتی، باعث بروز معضلات متعدد اقتصادی و بحران اجتماعی در کشور می‌شود.

    طرح تحول سلامت بر ریل اسناد بالادستی

    اجرای طرح تحول سلامت را باید در راستای اجرای دقیق اسناد بالادستی کشور دانست. هم در سند چشم انداز توسعه و هم در سیاست های کلی نظام سلامت، ابلاغی از سوی مقام معظم رهبری بر کاهش سهم بیماران در پرداخت هزینه های درمانی تاکید شده است. بر اساس مفاد برنامه های توسعه، پرداختی از جیب بیمار در نهایت باید به ۳۰ درصد کل هزینه های درمانی برسد. اگرچه هنوز تا رسیدن به این جایگاه، فاصله زیادی داریم، اما بر اساس آمارهای رسمی، با اجرای طرح تحول سلامت حدود ۱۶ درصد از هزینه های درمانی مردم کاهش پیدا کرد و فرانشیز بیمار به حدود ۴۰ درصد رسید. قطعا با تداوم طرح تحول سلامت، می توان امید داشت که کاهش ۱۰ درصدی هزینه درمانی بیماران برای محقق شدن اهداف سند چشم انداز توسعه در بازه زمانی میان مدت، محقق شود.

    در این مسیر، جدای از اینکه نیاز است وزات بهداشت در هزینه های طرح تحول سلامت صرفه جویی کند و مسئولان ارشد این وزارتخانه نیز بر صرفه جویی در هزینه ها تاکید دارند، دولت و مجلس هم باید برای استمرار حمایت از اقشار کم برخوردار، اعتبارات پایدار طرح تحول سلامت را تخصیص دهند تا ماندگارترین برنامه نظام سلامت در تاریخ معاصر، اسیر حاشیه سازی و سیاسی کاری ها نشود.(بهنام شرفی/ هادی قانعی)

    تلگرام

    یکی از کشورهای که گردشگران زیادی سالیانه برای تفریح و گردشگری آن را انتخاب می کنند ترکیه است. ترکیه دارای موقعیت های استراتژیکی است که سبب شده تا جز بهترین نقاط گردشگری در دنیا باشد.همچنین حضور ترکیه در جاده ابریشم موجب شده تا زیبایی آن چندین برابر شود و هر گردشگری را به خود جذب کند.

    راهنمای گردشگری تور ترکیه

    شهرهای متفاوت ترکیه ، میزبان گردشگران از سراسر دنیا هستند.بسیاری از ایرانیان نیز سالیانه به ترکیه سفر می کنند و از از مکان های دیدنی ترکیه بازدید می کنند. البته ترکیه علاوه بر داشتن موقعیت های فوق العاده دارای طبیعت بکر و زیبایی نیز می باشد. در تور ترکیه شما می توانید از شهرهای مختلف ترکیه دیدن کنید.

    ‘ );
    w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
    d.write( ‘

    تور استانبول

    در استامبول می توانید از خرید لذت ببرید و کلی محصولات با کیفیت بخرید همچنین از مکان های دیدنی و میدان تقسیم و مسجد ایاصوفیه هم دیدن کنید. استانبول به دلیل  دارا بودن دو قسمت زیبایی اسیایی و اروپایی توانسته است به عنوان یکی از بهترین مکان های باشد که همواره گردشگران بسیاری به آنجا سفر می کنند. تور استانبول به دلایل متعدد دارای اهمیت ویژه ی می باشد.

    _________________________________________________________________________________________________

    _________________________________________________________________________________________________

    تور آنتالیا

    آنتالیا مقصد  بسیاری از گردشگرانی است که تور ترکیه را انتخاب می کنند . شما می توانید در این تور از مکان های دیدنی و گردشگری این شهر دیدن کنید و همچنین از حضور در هتل های ۵ ستاره کنار ساحل لذت برید و از تمامی خدمات یک شهر ساحلی برخوردار شوید.آنتالیا جز مکان های است که زیبایی های خاص و خیره کننده ی داشته است.

    تور کوش آداسی

    کوش اداسی یکی دیگر از قطب های دیدنی ترکیه است که یک شهر ساحلی می باشد و با فرودگاه ازمیر ترکیه حدود یک ساعتی فاصله دارد. یکی از بهترین تفریحات برای هر گردشگری می تواند خرید پوشاک باشد که شما می توانید در تور کوش آداسی آن را تجربه کنید.کوش آداسی یکی از مکان های دیدنی ترکیه می باشد.

    آژانس گردشگری دلارام تور کارگزار تور ترکیه

    آژانس دلارام سیر جز یکی از گسترده ترین آژانس های می باشد که خدمات متنوعی در حوزه تورهای مسافرتی به مقصد ترکیه به گردشگران عزیز ارائه میدهد. این آژانس در سالیان طولانی با دارا بودن کادری مجرب و با تجربه اقدام به ارائه خدمات ارزشمندی در حوزه تورهای مسافرتی به کشور ترکیه به مشتریان عزیز داشته است.

    توزیع رسانه ای توسط دیجیتال مارکتینگ اینتن

    خراسان بزرگ؛ بحثی پیرامون چند شهر از خراسان بزرگ
    این کتاب به بحث پیرامون تاریخ و جامعه چند شهر از خراسان بزرگ که شامل برخی از شهرهایی که دیگر متعلق به ایران نمی‌باشد می‌پردازد. خراسان بزرگ سرزمین پهناوری است که اکنون میان کشورهای ایران (استان خراسان)، افغانستان، ترکمنستان، ازبکستان، تاجیکستان، قرقیزستان (استان جلال آباد) و اندکی از نیمروز قزاقستان بخش شده است. این سرزمین از کانون‌های استقلال‌خواهی و دانش در پیش و پس از اسلام بوده است و مهم‌ترین نقش را در پی‌ریزی تمدن اسلامی داشته است. هنگامی که هخامنشیان با همه عظمتشان از یونانیان شکست خوردند، این پارتیان یا اشکانیان بودند که از آساک – شهری در ۲۵ کیلومتری خبوشان (قوچان امروزی و ۷۵ کیلومتری مشهد) برخاستند و ایرانیان را از ستم یونانیان رهانیده دوباره استقلال را به این سرزمین باز گردانند. ابیورد، اسروشنه، بخارا، بلخ، خوارزم، سرخس، سمرقند، غزنه، فرغانه، نسا، مرو و هرات شهرهایی هستند که درباره بناها، دانشمندان، وضع مذهبی،‌ بخش‌ها و روستاها و …. آنها در این کتاب بحث و بررسی شده است.

    حق تکثیر: موسسه انتشارات امیر کبیر-۱۳۶۳

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    آذرب‍ای‍ج‍ان‌ در س‍ی‍ر ت‍اری‍خ‌ ای‍ران‌: از آغ‍از ت‍ا اس‍لام‌ – جلد ۳
    صفویه در عرصه ی دین، فرهنگ و سیاست (جلد دوم)
    سرخوردگی

    نسخه ها

    حجم: ۱۱ مگابایت

    دریافت ها: ۲۷۹۳

    تعداد صفحات: ۳۴۴



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    دمنوش گیاهی

    امروزه با توجه به اهمیتی که گیاهان، به ویژه گیاهان دارویی در جامعه دارند، شاهد افزایش روز افزون مصرف کنندگان دمنوش و جوشانده های گیاهی هستیم.استفاده از گیاهان دارویی به عنوان دمنوش و جوشانده دارای قواعد خاصی است. مهم است بدانید دم کردن و جوشاندن گیاهان دو روش مختلف است و نوشیدنی تهیه شده از هر یک خاصیت و تاثیر جداگانه ای بر بدن دارد. گاهی بر اثر نا آگاهی گیاهی که نیاز به دم کردن آن است را بجوشانیم، نه تنها ممکن است خاصیت آن تغییر کند بلکه گاهی موادی از گیاه آزاد می شود که دارای عوارض ناگواری خواهد بود. در نتیجه از جوشاندن گیاهانی که به صورت فله ای عرضه و توسط افراد نا آگاه و بی تجربه برای درمان دردی پیشنهاد می شود، اجتناب کنید.

    اغلب گیاهان دارای بافتی سفت و خشن هستند که بدن قادر به هضم و جذب مواد موثره آنها نیست برای همین منظور باید ابتدا آنها را خرد و از دمکرده آنها استفاده کرد که معمولاً تهیه دمکرده نیاز به زمانی طولانی حتی تا یک ساعت دارد.

    در این میان سئوالاتی مطرح می شود از قبیل :

    آیا مخلوط قسمت های مختلف گیاهان از قبیل دانه ، ریشه ، ساقه ، برگ و میوه گیاه که به منظور تهیه جوشانده و یا دمنوش مورد استفاده قرار میگیرد دارای اثرات مثبت و یا منفی است یا خیر؟

    مطمعناً تهیه انواع دمنوش و جوشانده با استفاده از مخلوط قسمت های مختلف گیاهان به صورت آگاهانه خاصیت درمانی، اثرات تقویت کنندگی و آرام بخشی آنها را افزایش داده و از عوارض جانبی آنها می کاهد، اما باید به این نکته توجه داشت که اگر مصرف به صورت نا آگاهانه باشد از خواص دمنوش کاسته یا باعث ایجاد مسمومیت و بروز عوارض جزئی یا شدید در مصرف کننده می شود.

    دمنوش فله ای بهتر است یا کیسه ای؟

    همیشه این سئوال مطرح میشود و در پاسخ به این سئوال باید به این نکته اشاره کرد که معمولاً تمام گیاهانی که به صورت بسته بندی های کیسه ای عرضه می شوند به صورت خشک شده و به صورت فله ای در بیشتر عطاری ها به فروش می رسد و بیشتر نسل قدیمی ها از طرفداران پر و پا قرص آن هستند، اما پرسش این است که مصرف دمنوش به شکل کیسه ای بهتر است یا فله ای؟ برای پاسخ به این سئوال باید به دو پرسش پاسخ داد، یکی آیا مصرف کننده امکانات و زمان برای تهیه دمنوش فله ای را در اختیار دارد یا خیر ؟ اگر وقت و امکانات کافی در اختیار ندارید بهتر است تا از دمنوش کیسه ای استفاده کنید که برای تهیه و نوشیدن آن فقط یک لیوان آب جوش کافی است.

    اگر وقت و امکانات کافی در اختیار دارید بهتر است از نوع فله ای استفاده کنید که هم از نظر اقتصادی به صرفه و دارای غلظت و طعم تندتری نسبت به نوع کیسه ای آن است.

    اما چرا برخی دمنوش ها عطر و رنگ ندارند و به اصطلاح مزه آب می دهد؟

    بعضی از گیاهان دارای اسانس و رنگ ضعیفی هستند و باید مدت زمان بیشتری دم بکشند تا اسانس آن خارج شود، ولی اگر این مدت زمان سپری شد و اثری از رنگ و خاصیت نبود به تقلبی بودن محصول مشکوک شوید. دمنوش های کیسه ای چون حاوی گیاه پودر شده است طی پنج تا ده دقیقه دم کشیده و رنگ و اسانس شان خارج می شود، اما گیاهانی که به صورت برگ، ساقه و ریشه کامل هستند باید بیشتر و گاهی تا یک ساعت دم بکشند.

    آیا دمنوش ها حاوی ترکیبات مفیدی هستند و عارضه ندارند؟

    در پاسخ به این سئوال باید گفت، اگرچه گیاهان دارویی منشاء طبیعی دارند و در مقایسه با داروهای شیمیایی عوارض کمتری ایجاد می‌کنند اما مصرف بی‌رویه و غیر اصولی برخی از این گیاهان می‌تواند موجب عوارض ناخواسته و حتی مسمومیت‌های شدید گردد؛ بنابراین مصرف گیاهان دارویی نیز همانند داروهای شیمیایی باید با آگاهی و پس از اطلاع از سازوکار عمل آنها باشد. به ویژه در مورد کودکان و سالمندان مصرف این گیاهان باید با احتیاط بیشتری همراه باشد.

    مثال : مصرف روزانه دمنوش گاوزبان گرچه دارای خواص درمانی بیشماری است ولی برای افرادی که بیماری پرفشاری خون و ناراحتی قلبی دارند باید احتیاط بیشتری مصرف شود. در نتیجه دمنوش ها باید به میزان متعادل و در صورت بیماری با مشورت پزشک و یا کارشناسان طب سنتی مصرف شود.

    آیا می توان دمنوش را به صورت دمکرده و نگهداری کرد؟

    دمنوش را باید به صورت تازه آماده و نوشید، تهیه دمنوش سرد شده  بجز برای برخی گیاهان خاص توصیه نمی شود، زیرا بر اثر سرد شدن، برخی مواد مؤثر دمنوش از بین می رود و اثر نوشیدنی کم می شود. بهتر است دمنوش حداکثر ظرف یک تا دو ساعت میل شود.

    آیا نگهداری از گیاهان دارویی به صورت فله ای زمان خاصی دارد؟

    بی شک گیاهان دارویی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که بر اثر گذشت زمان با اکسیژن هوا وارد فعل و انفعالات شده و از  مزیتشان کاسته می شود. بهترین زمان نگهداری انواع گیاه دارویی برای حفظ و بهره وری از مواد موثره آن بین شش ماه تا دو سال بسته به نوع و اندام گیاه مورد نظر است که باید در محیط خشک، خنک و در سایه نگهداری شود، بیش از پایان این زمان اگر چه طعم آن تغییر نمی کند و فاسد نمی شود، اما به مرور از فواید آن کاسته می شود.
    چگونه می توان انواع دمنوش گیاهی را به روش صحیح تهیه کرد؟

    تهیه دمنوش از قسمتهای مختلف گیاهان دارویی برای هر یک نیازمند به آداب خاصی است که به طور مثال :

    دمنوش گل گاوزبان : برای تهیه دمنوش گل گاوزبان که طرفداران بسیاری دارد لازم است ابتدا مقدار ۵ تا ۱۰ گل گاوزبان را به ۲ لیوان آب جوش اضافه و داخل قوری چینی و روی حرارت غیر مستقیم و در صورت استفاده از ظروف مخصوص تهیه دمنوش درب آن را بسته نگاه داشت که دمنوش ظرف مدت ۵ دقیقه آماده نوشیدن خواهد بود

    دمنوش چای سبز : برای تهیه این دمنوش نیز مانند بالا همان مراحل طی می شود اما با این تفاوت که باید زمان دم کشیدن را به یک تا دو دقیقه کاهش داد و این موضوع برای تهیه دمنوش انواع چای سفید نیز صادق است.

    برای تهیه دمنوش از ریشه و میوه گیاهان که دارای بافتی خشک و سخت تر به نسبت برگ ها هستند بهتر است به میزان ۱۰ تا ۱۵ گرم را خرد کرده و در آب جوشیده شده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در حالی که در ظرف بسته است، روی بخار ملایم قرار دهید و بعد صاف کرده میل شود البته گاهی برای استخراج مواد موثره داخل اندام گیاه زمانی بیش از زمان ذکر شده یعنی تا حتی دو ساعت لازم است.

    آیا می توان گیاهان دارویی مختلف را با هم ترکیب و مصرف کرد؟

    برای آنکه بتوانیم از تمامی مواد سودمند گیاه استفاده کنیم بهتر است با کسب اطلاع از اطباء و کارشناسان این رشته اقدام به ترکیب و تهیه دمنوش کنیم، در نتیجه بدون آگاهی، از مخلوط کردن چندین نوع گیاه با یکدیگر بپرهیزید. دمنوش های ترکیبی که به صورت صنعتی تولید و دارای مجوز بهداشت است، اغلب تحت نظارت مسئولان مربوط کنترل شده و قابل اعتماد است.

    بهنام شرفی- استاد دکتر علیرضا یلدا در شب یلدا به دلیل عارضه قلبی آسمانی شد و به دیدار معبود شتافت؛ وزیر بهداشت کشورمان به مناسبت درگذشت پدر طب عفونی کشور پیام تسلیتی فرستاد.

    به گزارش بهنام شرفی متن پیام دکتر سیدحسن هاشمی به شرح زیر است:

     از شمار دو چشم یک تن کم/ وز شمار خرد هزاران بیش

    معلم گران‌قدر و بی‌بدیل اخلاق، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر علیرضا یلدا در شبی که به نام اوست به دیدار معبود شتافت.

    در طول تاریخ، همواره بوده‌اند بزرگانی که گویا به این جهان می‌آیند تا با کلام و رفتار و منش و مرام‌شان، نیکی بیافرینند، تعالی ببخشند و انسان‌هایی اندیشمند و نیک‌سرشت پرورش دهند؛ دکتر علیرضا یلدا، چهره ماندگار جامعه پزشکی ایران یکی از این نامداران بود که آمد؛ آموخت؛ تربیت کرد و ماندگار شد.

     فقدان آن انسان والامقام و استاد فرزانه را به خاندان محترم یلدا، همکاران، شاگردان و ارادتمندانش تسلیت عرض می‎کنم و در این شب مغفرت، از خداوند متعال برای روح بلندش، غفران و رحمت واسعه و برای بازماندگان، صبر و سلامت خواهانم.

    مقاله مربوط به شپشک و کنه ها :

    مقاله مربوط به شپشک و کنه ها :

    canaryqom.com

    ﺷﭙﺶ ﻫﺎ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﻧﻬﺎ
    ﺷﭙِﺶ ﯾﮏ ﺭﺍﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﺣﺸﺮﺍﺕ ﺍﺳﺖ . ﺷﭙﺶ ﻫﺎﺍﻧﮕﻞ ﺧﺎﺭﺟﯽ، ﺩﺍﯾﻤﯽ ﻭ
    ﺍﺟﺒﺎﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺍﺟﺒﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﭘﺴﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺍﻥ
    ﻭ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ ﺩﺭ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﺪ ,
    ﺩﺳﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺷﭙﺶ ﻫﺎ :
    ۱ : ﺁﻧﻮﭘﻠﻮﺭﺍ (Anoplura ) ﯾﺎ ﺷﭙﺶﻫﺎﯼ ﮔﺰﻧﺪﻩ- ﻣﮑﻨﺪﻩ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺷﭙﺶﻫﺎﯼ
    ﺑﺪﻥ ﻣﯽﺑﺎﺷﻨﺪ . ( ﺷﭙﺶ ﻣﮑﻨﺪﻩ )
    ۲: -ﺍﯾﺴﮑﻨﻮﺳﺮﺍ ( Ischnocera ) ﮐﻪ ﺷﭙﺶ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ ﺍﺳﺖ . ( ﺳﺴﺖﺷﺎﺧﺎﻥ )
    ۳: ﺁﻣﺒﻠﯽﺳﺮﺍ (Amblycera ) ﮐﻪ ﺷﭙﺶ ﺟﻮﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﯾﺮ ﺭﺍﺳﺘﻪﺍﺳﺖ ﻭ
    ﺿﻤﺎﺋﻢ ﺩﻫﺎﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﺷﭙﺶ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﭘﺮ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ
    ﺷﺪﻩﺍﺳﺖ
    ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﭙﺶ ﻫﺎ ﻭ ﭼﺮﺧﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﻧﻬﺎ :
    ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﻧﻬﺎ ۳ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺨﻢ، ﻧﻤﻒ ﻭ ﺑﺎﻟﻎ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
    ﺗﺨﻢ ﺷﭙﺶ ﺑﻪ ﺭﻧﮓ ﺳﻔﯿﺪ ﻭ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻧﯿﺖ ( Nit ) ﯾﺎ ( ﺭﺷﮏ )
    ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺗﺨﻢ ﺩﺭﭘﻮﺵ ﯾﺎ ﺍﭘﺮﮐﻮﻟﻮﻡ ( Operculum )
    ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﺭﯾﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﻓﺬ ﻫﻮﺍ ﺑﻪ ﻧﻤﻒ
    ﻣﯽﺭﺳﺪ ﻭﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻧﻤﻒ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﭘﻮﺵ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
    ﻧﻤﻒ ﺩﺍﺭﺍﯼ ۳ ﻣﺮﺣﻠﻪﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﻥﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ
    ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺑﺎﻟﻎ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻧﻤﻒ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﻧﺨﻮﺍﺭﯼ ﮐﻨﺪ
    ﻭﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ۲۴ ﺳﺎﻋﺖ ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﺷﭙﺶ ﺑﺎﻟﻎ ﻧﺮﺳﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﺩ .
    ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺗﺨﻢ ﺷﭙﺶ ﺗﺎ ۱ ﻣﺎﻩ ﺑﺎﺯ ﻧﺸﻮﺩ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎﺯ
    ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ
    ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﭙﺶ ﺣﺪﻭﺩ ۲۹ ﺗﺎ ۳۰ ﺩﺭﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﯿﮕﺮﺍﺩ ﺍﺳﺖ
    ﻋﻼﯾﯿﻢ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﭙﺶ ﻫﺎ :
    ۱: ﺭﯾﺨﺘﻦ ﭘﺮ ﻫﺎ ﻭ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﭘﺮﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻗﻨﺎﺭﯼ ﻫﺎ
    ۲: ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﻗﻨﺎﺭﯼ ﻭ ﮐﻢ ﺗﺤﺮﮐﯽ ﻭ ﺧﺎﺭﺵ ﭘﺮﻫﺎ
    ۳: ﻻﻏﺮ ﺷﺪﻥ ﻗﻨﺎﺭﯼ
    ﻃﺮﯾﻘﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ :
    ۱: ﻧﻈﺎﻓﺖ ﻗﻔﺲ ﻭ ﻟﻮﺍﺯﻡ
    ۲: ﻭﺍﺭﺩ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﻗﻨﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺑﻪ ﭘﺮﻭﺭﺷﮕﺎﻩ ﻭ ﺳﺎﻟﻦ ﻫﺎ
    ﻃﺮﯾﻘﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ :
    ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻗﻄﺮﻩ ﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺷﭙﺶ ﺍﺯ ﻧﻮﻉ ﻃﯿﻮﺭ ﻭ ﺩﺍﻣﯽ ﺗﺠﺎﺭﯼ ﻭ ﻧﻮﻉ
    ﺧﺎﺭﺟﯽ ﻭ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ
    ﺩﺍﺭ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
    ۱: ﺍﯾﻮرمکتین ۱ %
    ۲: ﻋﺮﻓﺎﻣﮑﺘﯿﻦ
    ۳:آلفا مکتین ( هلندی )
    ۴:ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﺳﭙﺮﯼ ﻫﺎﯼ ﺗﺠﺎﺭﯼ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ ﻫﺎﯼ ﺑﺮﻧﺪ ﺗﺎﺑﺮﻧﯿﻞ ﻭ ﺍﺭﺩﺍﭖ
    ﮐﻮﯾﮑﻮ
    ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ :
    ۱: ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﯾﻪ ﻧﻮﻉ ﺍﺯ ﻗﻄﺮﻩ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺸﺖ ﮔﺮﺩﻥ ﻗﻨﺎﺭﯼ ﻭ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ
    ۱ﻗﻄﺮﻩ ﭘﺸﺖ ﮔﺮﺩﻥ
    ۲ : ﺍﺳﭙﺮﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺤﯿﻂ ﻭ ﻗﻔﺲ ﻫﺎ ﻭ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺗﻤﺎﻡ ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺑﺎ ﺍﺏ
    ﺟﻮﺵ ﻭ ﺿﺪ ﻋﻔﻮﻧﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺤﯿﻂ ﻭ ﺍﺳﭙﺮﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺤﯿﻂ ﺍﺗﺎﻕ ﻭ ﺳﺎﻟﻦ

    تلگرام

    برخی از مواد غذایی هستند که مصرف آنها قبل از خواب فکر خوبی نیستند، نه فقط بخاطر میزان کالری موجود در آنها. مطالعات نظریه‌ا‌ی که خوردن غذا در اواخر شب تاثیراتی منفی کمتری بر سلامت افراد نسبت به صبح خیلی زود می‌گذارد، را رد می‌کند.

    بنابراین در رابطه با موضوع رژیم غذایی مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست: چرا که در این لیست از خوراکی‌ها تعدادی از مواد غذایی هستند که کم-کالری‌ و بسیار سالم‌اند. نگران‌کننده‌تر از اندازه‌ی دور کمرتان، غذاهایی هستند که ویژگی‌های منفی دیگر بر روی بدن شما دارند.

    برخی از این مواد‌خوراکی حتی می‌توانند باعث شوند که در طول شب چندبار بیدار شوید، به طرز خشمگینانه و عصبانی‌کننده‌ای شما را از خواب بیدار می‌کند.

    ‘ );
    w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
    d.write( ‘

    شما به استراحت نیاز دارید، مخصوصاً در هنگام شب، به دلیل نقش حیاتی خواب در حفظ چرخه‌ی طبیعی انرژی‌، حفظ و تنظیم ساعت بدنی‌تان و افزایش میزان متابولیسم.

    در این مطلب با مجله بهنام شرفی همراه شوید تا موارد زیر را باهم مرور کنیم:

    _________________________________________________________________________________________________

    _________________________________________________________________________________________________

    ۱. خوردن برخی از غذاها قبل از خواب فکر خوبی نیست، نه فقط به دلیل میزان کالری آنها.

    ۲. مواد غذایی خاصی که دلیل شب بیداری و مسئول اختلالات در هضم غذا هستند.

    ۳. حتی باید از مصرف بعضی از مواد غذایی اورگانیک و مفید برای سلامتی هم مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه قبل از خواب خودداری شود.

    مجله بهنام شرفی لیست ۱۳ تایی از این موادغذایی را گردآوری کرده‌ است. اگر می‌خواهید که تا سرخود را روی بالش گذاشتید، خواب‌تان ببرد، از خوردن این مواد غذایی قبل از خواب اجتناب کنید.

    ۱. ژامبون، گوشت ‌فرآوری‌شده (بیکن)

    گوشت‌های فرآوری شده از آنجایی که حاوی چربی بسیاری هستند، همانطور که می‌دانید، بنابراین هضم و سرانجام خواب را دچار اختلال می‌کند. اگر مقدار زیادی گوشت بیکن (ژامبون و گوشت فرآوری‌شده) بخورید، خودتان متوجه می‌شوید که پس‌از گذشت چند ساعت از خوردن آن دچار ناراحتی معده شده‌اید.

    علاوه‌بر آن ماده‌ی محرک شیمیایی تیرامین موجود در هر برش از آن سبب تاخیر در هضم و به‌دنبال آن بی‌خوابی رخ می‌دهد و همین کافی است که مانع خوابیدن‌تان شود. این روند تا زمانی ادامه می‌یابد که پروسه‌ی هضم آن تمام شود. بهترین گوشت برای مصرف، گوشت فیله‌ی بوقلمون است، که حاوی تریپتوفان است، ترکیبی که بیشتر سبب به‌خواب رفتن می‌شود تا از آن جلوگیری کند.

    ۲.‌ غلات و یا انواع برشتوک

    غله‌ها مواد خوراکی خوشمزه و اسنک‌مانندی هستند که سریع هم آماده‌ی نوش‌جان کردن می‌شوند. اغلب این برشتوک‌ها را با شیر می‌خورند، که خود سبب رسیدن موادمغذی غنی موجود در  شیر-مانند تیریپتوفان (مگر اینکه بلافاصله پس‌از خارج کردن برشتوک از جعبه‌‌ی آن میل شود.) به بدن می‌شوند.

    برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

    اما بسته‌های آماده‌ی خرید در مغازه‌ها مملو از شکر و شیره است. با گلوکز وارد شده در خون و حجم زیادی از انرژی که وارد بدن‌تان می‌شود باید به مهمانی بروید نه اینکه بخوابید. ورود شکر فراوان به درون بدن به‌دنبال خوردن این نوع غله‌ها قبل از خواب عمل صحیحی نیست.

    ۳. پنیر

    پنیر موتزارلا بهترین پنیر برای مصرف‌ است که از نظر کیفیت و سلامت از تمام فرآورده‌‌های لبنی بی‌ضرر‌تر است، اما این تمام ماجرا نیست.

    اگر چه پنیر محصول لبنی بهتری از سایر لبنیات است، اما پنیر حاوی ماده‌ی تیرامین (ترکیبی که از طریق فرآیند تخمیر و پوسیدگی بدست‌ می‌آید)، که این ماده مانند کافئین ذهن را واردار می‌کند تا مدت طولانی بیدار بماند، فرقی نمی‌کند که چه ساعتی از شب یا روز باشد.  موتزارلا پنیری است که از طریق تخمیر و ماندن به مدت طولانی(تاحد فاسد شدن) بدست نمی‌آید، بنابراین مصرف آن از این نظر مطمئن است.

    ۴. شکلات

    شکلات محبوب‌ترین ماده‌ی غذایی در هنگام شب و موقع استراحت است. چه کسی خوردن بسته‌ی شکلات تلخ همراه با شیر یا شیر‌شکلات و سایر این خوراکی‌های خوشمزه را دوست ندارد؟ اما باید بدانید که هر چیزی که خوشمزه باشد لزوماً سالم نیست.

    برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

    مخصوصاً زمانی که ندانید موقع مصرف این قبیل خوراکی‌ها چه زمانی است. مصرف شکلات، آن‌هم شکلات تلخ که درصد بیشتری از ماده‌ی کافئین را نسبت به انواع دیگر شکلات‌ها دارد، در زمان‌خواب مناسب نیست.

    همچنین حاوی ماده‌ی تئوبرومین است. نتیجه‌ی مصرف شکلات زیاد، ورود مقدار زیادی تئوبرومین به بدن است که این ترکیب شیمیایی سبب افزایش تعداد ضربان قلب و هوشیاری می‌شود.


    پیشنهاد مطالعه: چگونه با مصرف شکلات تلخ می‌توانید عضلات بیشتری بدست آورید؟


    ۵. میوه‌های خشک ‌کرده (خشکبار)

    میوه‌های خشک کرده (خشکبار)، اسنک سالم و غنی از چربی‌ها خوب هستند و این بهترین تعریف برای وصف خشکباری مانند بادام وسایر مغز‌ها است، اما خوراکی مناسبی برای قبل از خواب نیست.

    فیبر بالای موجود در آن و شکر قبله‌ای که با خوردن آن وارد بدن‌تان می‌شود و داخل شکاف‌های روی پوست و چروک‌های پوستی انباشته می‌شود، باعث شده که این خوراکی جز آن‌دسته خوراکی‌هایی قرار بگیرد که انتخاب مناسبی برای زمانی که چراغ‌ها را خاموش می‌کنید، نباشد.

    ۶. سیب‌زمینی سرخ‌کرده

    این جمله را باید در مورد هرچیز سرخ کردنی بکار برد که نباید سرخ‌کردنی‌ها را قبل از خواب مصرف کنید. اما هرچه فکر کردیم نتوانستیم دلایلی برای چشم‌پوشی از فواید ماهی سرخ‌کرده، بیاوریم.

    برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

    روغن زیادی که برای سرخ‌کردن سیب‌زمینی و یا سایر مواد غذایی بکار می‌رود، گوارش و هضم‌ و جذب غذاها را مختل می‌کند. همان‌طور که می‌دانید گوارش (هضم) چربی دیرتر از پروتئین و قند صورت می‌گیرد و این مسئله می‌تواند مانع دراز‌کشیدن و خوابیدن راحت در شما شود.


    پیشنهاد مطالعه: چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟


    ۷. بستنی

    از توضیحاتی که تاکنون داده‌شد، متوجه شدیم که دو چیز را نباید قبل از خواب مصرف کنیم. یکی قند، به‌دلیل افزایش سطح انرژی در بدن و یکی چربی، به دلیل سخت (دیرهضم) بودن آن. بستنی که خوردن آن در زمان خواب و جلوی تلویزیون یا هنگام فیلم دیدن بسیار لذت‌بخش است، هردوی این‌ها را دارد. آن‌هم به میزان بالا. اگر بستنی با طعم قهوه یا شکلات بخورید، کافئین را نیز وارد بدن‌تان می‌کنید.

    ۸. سبزیجات خام

    خوردن سبزیجات خام بویژه کرفس و بروکلی از آن‌دسته خوراکی‌هایی هستند که هضم‌شان برای دستگاه گوارش ‌دشوار است. پس از خوردن این نوع سبزیجات، معده‌تان شروع به کار بر روی هضم این مواد می‌کند و به‌شدت عمل گوارش بر روی آنها انجام می‌شود. این فرآیند می‌تواند شما را برای ساعت‌ها بیدار نگاه دارد.

    ۹. گوشت قرمز

    مصرف گوشت قرمز  قبل از خواب نیز مانند سبزیجات خام، موادغذایی با چربی‌بالا، اسنک‌های غنی از فیبر، خواب را مختل می‌کند. این خوراک‌ها در داخل شکم‌تان می‌ماند و انرژی‌تان را می‌گیرد.

    برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

    اتفاقی که دوست ندارید هنگام استراحت کردن رخ دهد. هر ماده‌ی غذایی که دارای پروتئین بالا باشد، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت است. خوراکی‌هایی مانند ماست و گوشت بوقلمون مصرف کنید، چرا که حاوی مقدار متوسطی از پروتئین هستند که راحت و زودهضم‌تراند.

    ۱۰. اسموتی

    در حالی که اسموتی‌ها نوشیدنی‌های مناسبی برای پس از ورزش یا در هنگام صبح، صبحانه‌ای کامل بشمار می‌آیند یا اسنک‌هایی مقوی برای مصرف در طول روز هستند، اما گزینه‌ی مناسبی برای مصرف قبل از خواب نیستند (مگر داخل آنها از هیچ میوه‌ای استفاده نکنید).

    اسموتی‌ها حاوی شکر و پروتئین بسیار بالایی هستند(با وجود طبیعی تهیه شدن، بدون هیچگونه شیرین‌کننده‌ی مصنوعی) که سطح انرژی را تا میزان بسیار زیادی بالا می‌برد و با این انرژی بسیار بالا دیگر در پوست خود نمی‌گنجید.

    ۱۱. غذاهای تند

    این غذاها، خوراک‌های ممنوع در زمان خواب هستند، به دلایلی کاملا ًمشخص. نخست اینکه ضربان قلب‌تان را بالا می‌برد (که این خبر خوبی به‌منظور آرامش در سیستم بدن‌تان برای داشتن خواب مناسب و کافی، نیست) علاوه‌ برا ین، خوراک‌های افزاینده‌ی متابولیسم، حواس‌ چشایی و بویایی‌تان را تحریک می‌کند و همچنین معده‌ی‌تان را به دلیل داشتن میزان بالای اسیدیته، ناراحت می‌کند.

    نتیجه؟ سوزش معده و احساس سوزش در قلب که باعث می‌شود که تا ساعت‌ها بدور خود بپیچید و از درد ناله کنید.


    پیشنهاد مطالعه: فواید مواد غذایی تند برای سلامت بدن


    ۱۲. گوجه‌فرنگی

    گوجه‌فرنگی هم مانند پنیر خوشمزه‌ی موجود در لیست ۱۳تایی ما، حاوی تیرامین است. ترکیب شیمیایی که می‌تواند تولید نوراپی‌نفرین– neurotransmitter (نئوترانسمیتر،ماده‌ی انتقال دهنده‌ی پیام‌ها در اعصاب) را تحریک کند.

    برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید

    که این موضوع سبب تحریک فعالیت هرچه بیشتر مغز می‌شود. آیا می‌خواهید که به‌جای خوابیدن شب ‌را تا صبح فکر کنید و مغز‌‌تان را آشفته کنید؟ پس کمی گوجه‌فرنگی بخورید.

    ۱۳. هندوانه

    هندوانه اگرچه میوه‌ایی خوشمزه و هیدراته‌کننده‌ی بدن است، اما پراز آب است، خودتان شنیدید که گفتیم آب. آب زیاد در بدن همان‌طور که می‌دانید در بدن نمی ماند. (مطمئن هستیم که می‌دانستید) و مجبورتان می‌کند که نصف‌شب از خواب بیدار شوید و به‌سمت توالت بدوید.

    این پریدن از خواب به‌طور ناخواسته آن‌هم چندین بار در طول شب، شما را کسل می‌کند و صبح هنگام بیدار شدن از خواب، اولاً که دیر از خواب بیدار می‌شوید و دوم هم احساس خواب‌آلودگی می‌کنید.

    تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

    منبع: thisisinsider

    پروفسور اروین کوجانچیچ که در ایران حضور دارد، گفت: سیستم عصبی خودکار مثانه، پیام‌های عصبی را به مثانه و مجاری ادراری انتقال می‌دهد و در حس پُر شدن مثانه و تخلیه ادرار نقش دارد. وقتی این سیستم مهم مختل شود، فرد با این که مثانه‌اش پُر است، اما احساس ادرار کمتری می‌کند و دیرتر مثانه را تخلیه می‌کند.

    وی خاطرنشان کرد: در مثانه دو فاز پر شدن و خالی شدن ادرار وجود دارد که در افراد دیابتی دچار مشکلاتی می‌شود که کاملاً طبیعی است و چون اعصاب درست پیام را نمی‌رسانند ادرار خوب تخلیه نمی‌شود، اما فرد فکر می‌کند که کاملاً تخلیه ‌شده است.
    کوجانچیچ با اشاره به وجود زیر شاخه نورویورولوژی در اورولوژی گفت: متخصصان نورویورولوژی با تشخیص به ‌موقع این وضعیت به درمان بیمار کمک می‌کنند.
    رییس دپارتمان ارولوژی دانشگاه شیکاکو با اشاره به ارتباط دیابت و مشکلات دفع ادرار، گفت: ممکن است دست و پنجه نرم کردن با چنین مشکلاتی، زندگی و کیفیت آن را تحت تأثیر قرار دهد. بیش از نیمی از افرادی که دچار دیابت هستند، اختلال عملکرد مثانه دارند.
    وی در خصوص مشکلات بیماران دیابتی در دفع ادرار گفت: مشکلات دفع ادرار با افزایش سن وخیم‌تر می‌شوند، اما زمانی که فرد دیابت دارد، اختلال عملکرد مثانه و عفونت دستگاه ادراری برای او زودتر رخ می‌دهد.
    کوجانچیچ افزود: این بدان دلیل است که دیابت موجب آسیب به عصب‌هایی می‌شود که مسئول سلامت و کارکرد سیستم ادراری است. به‌طورکلی زن‌ها بیشتر از مردها دچار ترشح و یا بی‌اختیاری ادرار هستند و این به دلیل ساختار آناتومیک و تغییرات بدن در زمان حاملگی و زایمان است. مردها بیشتر دچار جریان متناوب و انسداد حالب می‌ شوند.
    رییس دپارتمان ارولوژی ایلینوی شیکاگو تصریح کرد: دیابت یک بیماری شایع متابولیک در دنیا است و روی دستگاه ادراری تحتانی بسیار اثرگذار است و فردی که دچار دیابت می‌شود هم مشکل عروقی پیدا می‌کند و هم مثانه دچار مشکلات عدیده می‌شود.

    منبع : irna.ir

    دانشنامۀ نظریه های ادبی معاصر
    مترجم: مهران مهاجر و محمد نبوی

    دانش‌نامه‌ی نظریه‌های ادبی معاصر کتاب مرجعی است که می‌کوشد مهم‌ترین نظریه‌های ادبیِ سده‌ی بیستم را در قالب مقاله‌هایی کوتاه و فشرده معرفی کند. مدخل‌های این دانش‌نامه به صورت الفبایی مرتب شده‌اند و هر یک به معرفی نظریه، اصطلاح یا حوزه‌ای خاص می‌پردازد و حتی‌الامکان می‌کوشد تا تصویر روشنی از هر یک به دست دهد. در غالب مدخل‌های کتاب نگرش و شیوه‌ای انتقادی در پیش گرفته شده است. به این معنی که نویسنده‌ی هر مدخل کوشیده است به دور از هر گونه قطعیت‌نگری، سویه‌های گوناگون موضوع را بررسی کند، رابطه‌ی آن را با سایر دیدگاه‌ها و اصطلاحات روشن نماید، قوت و ضعف‌های آن را آشکار کند و جایگاه آن را در گفتمان ادبیِ امروز نشان دهد. در این فرهنگ، هم رویکردهای گوناگون به ادبیات مانند «صورت‌گرایی روسی»، «نقد روان‌کاوی»، «نقد پدیدارشناختی»، «نقد فمینیستی»، «نقد مارکسیستی»، و «هرمنوتیک» معرفی شده‌اند؛ هم مفاهیم مهمی که در این عرصه به کار رفته‌اند، نظیر «آشنایی‌زدایی»، «ایدئولوژی»، «اپیستمه»، «گفتمان»، «متافیزیک حضور»، و «نشانه»؛ و هم حوزه‌های گوناگون بررسی‌های ادبی، مانند «سبک‌شناسی» و «ادبیات شفاهی»

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    تاریخ ادبیات زبان عربی: از عصر جاهلی تا قرن معاصر
    تاریخ ادبیات در ایران – جلد ۵ (قسمت سوم)
    مقدمه ای بر ادبیات پست مدرن

    نسخه ها

    حجم: ۸ مگابایت

    دریافت ها: ۳۵۴۵

    تعداد صفحات: ۶۰۳



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    عرقیات دیابت

    با سلام و احترام به همه دوستداران طب سنتی و گیاهان دارویی به ویژه عزیزانی که ما را با تلفن ها و ایمیل های پر از مهر خود مورد لطف قرار دادند و باعث دلگرمی برای ادامه ارائه مطالب شدند. با توجه به درخواستهای مکرر شما عزیزان مبنی بر معرفی عرقیات برای کاهش و تنظیم قندخون(دیابت) برای داشتن زندگی بهتر و سالم تر، تصمیم گرفتیم تا به معرفی گیاهان متفاوتی برای درمان این بیماری که از نظر علمی نیز تاثیر آن ها ثابت شده است بپردازیم.در این مطلب به تعدادی از این گیاهان اشاره خواهیم کرد.

     آلوئه ورا  : مطالعات بسیاری انجام شده نشان دهنده این موضوع است که مصرف منظم عرق آلوئه ورا  برای ایجاد ثبات در میزان گلوکز در جریان خون  آنزیمهایی نظیر آمیلاز و لیپاز که برای کاهش چربی و قند خون مفیدند، در این گیاه موجود است که قند و کلسترول خون را کنترل می کند.

    برگ زیتون : مصرف عرق برگ زیتون می‌تواند مانند گلوکز، میزان ترشح انسولین از لوزالمعده (پانکراس) را افزایش دهد و با افزایش ترشح انسولین، باعث کاهش قندخون و رسیدن آن به سطح نرمال در بیماران دیابتی شود.

    برگ گردو : از نظر طب سنتی عرق برگ گردو یکی از موارد بی نظیر در کاهش و تنظیم قند خون به دلیل مقدار فراوانی از انواع آنتی اکسیدان موجود در آن است.

    بوقناق : عرق بوقناق تأثیر مستقیم بر فعالیت‌های آنزیمی کبد داشته و برای پاکسازی کبد از سموم و باز کردن مجاری کبدی مفید است؛ بر غدد فوق‌کلیه اثر مفید و مؤثر داشته و در همکاری با کبد برای افزایش ترشح انسولین و فعال کردن لوزالمعده (پانکراس)، کاهش قند خون و درمان دیابت اثر شگفت‌آوری دارد.

    خارمریم : در بسیاری مقالات از خارمریم به عنوان دوست کبد یاد شده ، خار مریم حاوی عنصر فعالی به نام “سیلی مارین” است. سیلی مارین ترکیبی حفاظت کننده از کبد درون خار مریم است. این عنصر ضد اکسید به مراتب قویتر از ویتامین C , E بوده و در درمان بیماری های کبد مثل : سیروز کبدی، هپاتیت B مزمن، بیماریهای الکلی مزمن کبد و آسیبهای وارده بر کبد در اثر مواد سمی  و همچنین در تنظیم و کاهش قند خون مؤثر است. سلولهای آسیب دیده کبد را ترمیم می کند.

     دارچین : دارچین مدت طولانی به عنوان منبعی خوب برای درمان دیابت گزارش شده است.مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ توسط خان و همکاران انجام شد، که  در آن ۶۰ نفر در گروه مورد آزمایش قرار گرفتند و به یک سوم از گروه، دارونما داده شد. نتایج پایانی بسیار چشمگیر بود و سلامت کلی گروه با قند پایینتر از ۱۸ درصد ، افزایش یافته بود. کلسترول LDL و تری گلیسیرید نیز کاهش یافته بود. همه افراد هیجان زده بودند و به استفاده از دارچین مشتاق بودند دارچین در غشای سلولی همانند انسولین عمل میکند، در نتیجه نیاز شما به انسولین را فورا پایین می آورد.

    سیر : این گیاه بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین به حساب می آید.

    شنبلیله: شنبلیله یکی از پرمصرف ترین گیاهان برای کنترل بیماری دیابت به حساب می آید. شنبلیله مقاومت انسولین را در بدن کاهش می دهد و با افزایش تعداد گیرنده های انسولین در گلبول های قرمز، میزان قند خون را کنترل می کند. این گیاه با به کارگیری گلوکز در بافت های پیرامونی، میزان گلوکز خون را کاهش می دهد.

    شوید:  معولا شوید به منظور کاهش چربی خون به ویژه تری گلیسرید که با قند خون ارتباط دارد مصرف می شود، شوید نه تنها کاهنده چربی خون است بلکه باعث ترشح و جذب بهتر انسیولین و در نتیجه تنظیم قند خون می شود.

    قرقات : در شمال غربی کشور عزیزمان ایران گونه گیاهی یافت می شود که در نواحی جنگلی و معمولا به صورت وحشی می روید . محلی ها قره گیله یا سیاه گیله آن را نامیده اند که از نظر ظاهر دارای برگ های بیضوی و نوک تیز با گل های صورتی و سفید ریز است و در اواخر تابستان، دانه های سیاه ارغوانی آن برای چیده شدن آماده می شوند. میوه آن را می توان هم به صورت تازه و هم خشک شده مصرف کرد، اثر ضد دیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی، عصبی، کلیوی و چشمی تا حدی موثر است. عصاره آن به مقدار۸۰ تا ۱۶۰ میلی گرم ۳ بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود.:

    کلپوره : استفاده از کلپوره(مریم نخودی) از گذشته تا امروز برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها توسط اطبای طب سنتی قدیم قرار گرفته و حتی امروزه نیز مورد توجه بسیاری از علاقمندان گیاهان دارویی قرار دارد، از جمله خواص درمانی کلپوره کنترل قند خون و از بین بردن بسیاری از مشکلات گوارشی به ویژه دل پیچه نوزادان است که خانواده های کرمانی با خواص درمانی این گیاه به طور کامل آشنایی دارند.

    گزنه : گیاه گزنه هم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که در کنترل دیابت نقش مهمی دارد، معمولا در هر منطقه ای یافت می شود ، این گیاه طبیعت گرم دارد و می توان گفت به دلیل داشتن خواص درمانی بی نظیرش برای مشکلات کبد و مجاری ادراری نیز کارایی دارد.

    یونجه :  یونجه را به دلیل دارا بودن مقدار فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن سلطان گیاهان دارویی نامیده اند، از خواص درمانی بی نظیر آن می توان به کاهش و تنظیم قند خون اشاره کرد.

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت بهنام شرفی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس