آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    از متن کتاب:
    این تاریخ است که بازگوکننده ی روشها، زندگانی و هدفهای گذشتگان است. تاریخ اسلام بر این متد بیانگر زنانی است که در صدر اسلام و مابعد آن آمدند و دارای عقاید و اهداف و… بوده اند که در جهان بی نظیرند. خواندن تاریخ زنان به خاطر این است که تاریخ درس میدهد، تجربه می آموزد، روش زندگی را بیان می کند، کیفیت تحولات روحی را شرح میدهد، ایمانها و غایتها را ترسیم می نماید و…

    حق تکثیر: ناصر، ۱۳۶۰

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    آنچه دکتر گفت و باید شنید
    اقوام هلاک شده
    روشنگری های دکتر شریعتی

    نسخه ها

    حجم: ۳ مگابایت

    دریافت ها: ۲۴۹۴

    تعداد صفحات: ۱۰۹



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    بهنام شرفی- عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، توجه به حوزه سلامت را مهمترین و اصلی‌ترین اولویت کشور دانست و تاکید کرد: تامین سلامت مردم نیازمند سرمایه‌گذاری و تخصیص منابع پایدار است که این مهم جز با همت دولت و نظارت مجلس میسر نخواهد شد.

    دکتر عباسعلی پوربافرانی در گفتگو با بهنام شرفی افزود: مهمترین رهنمود مقام معظم رهبری در راستای تامین سلامت مردم این است که هیچ خانواده ای جز رنج مریض داری، رنج دیگری نباید داشته باشد و بنابراین باید امکانات لازم را فراهم کنیم تا مردم در دسترسی به امکانات بهداشتی و درمانی با مشکل مواجه نشوند.

    وی با تاکید بر این که تداوم ارائه خدمات درمانی در گرو تخصیص اعتبارات پایدار است، ادامه داد: زمانی که اقدام به انجام کاری می کنیم، باید بطور مستمر باشد تا مردم بتوانند از مزایای آن استفاده کنند؛  در حوزه سلامت، زمانی این استمرار رخ می دهد که منابع پایدار در اختیار داشته باشیم تا به انجام برنامه هایمان در حوزه سلامت امید داشته باشیم و احساس کنیم عملکرد موفقی داشته ایم. 

    نماینده مردم نایین، خور و بیابانک در مجلس با اشاره به عملکرد دولت و مجلس در قبال تامین منابع پایدار نظام سلامت تصریح کرد: مجلس به جهت تصویب مصوبات، کم کاری نکرده و تمام منابع موردنیاز طرح تحول سلامت را پیش بینی کرده است، اما مشکل اینجاست که مصوبات بنا بدلایل مختلف از سوی دولت اجرا نمی شود و از سوی دیگر مجلس نیز باز به دلیل مسائل گوناگون، نظارت چندان قوی بر اجرای مصوبات خود توسط دولت ندارد و از این حیث ضعیف است.

    این عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس تاکید کرد: هم مجلس و هم دولت موظفند در جهت نظارت بر مصوبات و اجرای آن ها گام بردارند تا طرح تحول سلامت با بازدهی مطلوبی به ارائه خدمت بپردازد.

    تلگرام

    رژیم غذایی روزه متناوب یا همان روزه‌داری متناوب بر باور بعضی‌ها می‌تواند مزایا و فوایدی برای بدن‌تان داشته باشد.

    اینکه رژیم غذایی می تواند باعث چربی‌سوزی یا کاهش وزن شود؟ آیا اصلاً حرف‌هایی که از اطرافیان می‌شنویم که«چاق شده‌ای؟»« چرا باشگاه نمی‌روی؟»، می‌تواند با این رژیم‌غذایی پایان پذیرد؟

    بسیاری از دانشمندان درباره‌ی رژیم روزه متناوب گفته‌اند. به گفته‌ی ناتان وایپ «روزه داری روی باکتری های خوب روده تاثیر مثبت دارد و همچنین باعث افزایش هورمون آدیپونکتین در بدن می شود که این هورمون یکی از موارد کلیدی در چربی سوزی بدن به حساب می آید.»

    ‘ );
    w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
    d.write( ‘

    روزه‌ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه‌ایی در خوردن و روزه‌داریست. در این نوع روزه بحثی درباره‌ی نوع مواد غذایی که می‌توان خورد، به میان نمی‌آید بلکه موضوع درباره‌ی زمان خوردن مواد غذاییست.

    هر چیزی که لازم است درباره‌ی رژیم غذایی روزه متناوب، اجزای آن، راهنمای استفاده‌ی این رژیم، تاریخچه‌ی آن و هر آنچه پشت این رژیم هست را مجله بهنام شرفی در این مقاله برای‌تان توضیح می‌دهد.

    _________________________________________________________________________________________________

    _________________________________________________________________________________________________

    رژیم غذایی روزه متناوب می‌تواند فواید زیر را برای‌ بدن‌تان به همراه داشته باشد

    1. زمان اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد.
    2. مقدار انسولین کلی وارده به سیستم گردش خون را افزایش می‌دهد.
    3. بهبود سطح انرژی
    4. طول عمر را افزایش می‌دهد.

    انواع رژیم غذایی روزه متناوب

    فلسفه‌ی رژیم غذایی روزه متناوب مبنی بر این موضوع است که ما انسان‌ها در طول خواب شبانگاهی روزه هستیم و چیزی نمی‌خوریم، بنابراین هیچ مشکلی برای بدن‌مان پیش نمی‌آید. بر همین اساس ما چند نوع رژیم غذایی روزه متناوب داریم.

    نوع اول که به نوع روزه‌ی یک‌روز درمیان معروف است، به این صورت است که طول یک روز را همراه با طول مدت خواب شبانگاهی، یعنی ۲۴ ساعت را روزه هستید و روز بعدی را غذا می‌خورید. البته می‌توانید در روزی که روزه هستید مایعات بدون کالری مصرف کنید. مثلاً آب یا نوشیدنی‌های بدون قند.

    نوع دوم رژیم غذایی ۱۶/۸ نام دارد. این نوع رژیم بر این اساس است که بعد از خواب تقریباً ۸ ساعته ۸ ساعت دیگر را چیزی نمی‌خورید، یعنی ۱۶ساعت بدون غذا  و ۸ ساعت باقی‌مانده را غذا میل می‌کنید. یعنی صبحانه را برای میان وعده مصرف می‌کنید.

    تاریخچه‌ی این نوع رژیم غذایی

    رژیم غذایی روزه متناوب به تازگی شناخته شده و اغلب تصور می‌شود که «مارتین برخوان» استفاده از این رژیم غذایی را شروع کرده است. او به عنوان بزرگترین بانی گسترش‌دهنده‌ی این رژیم در برنامه‌های بدنسازی و پرورش اندام است. اما روزه‌گرفتن به شکل سنتی آن خیلی قبل‌تر از این‌ها در سال‌های بسیار دور توسط مردم انجام می‌شده.

    طبیبان دوران باستان یونانی مانند بقراط در مورد روزه‌گرفتن می‌گوید: غذا خوردن در هنگام کسالت مانند آن است که به بیماری‌تان غذا می‌دهید. یا زیستنامه نویس پلوتارک می‌گوید: به‌جای مصرف دارو هنگام بیماری، روزه بگیرید. یا پدر کاشفان دوران کهن، بنجامین فرانکلین می‌گوید: بهترین دارو، استراحت و روزه‌گرفتن است.

    بنابراین، هنگامی که می‌گوییم روزه‌متناوب به تازگی شناخته شده است به این معنا است که کاربرد روزه در روند سلامتی و فرهنگ فیتنس کنونی به تازگی شناخته شده است ولی تاریخچه‌ی خود روزه‌گرفتن به شکل سنتی آن به خیلی سال پیش برمی‌گردد.

    شرایط و اصول کلی رژیم غذایی روزه‌ تناوب و بررسی کلی اجزای آن

    فلسفه‌ی رژیم غذایی روزه‌متناوب مبنی بر دوره‌های روزه‌داری و دوره‌های خوردن غذا استوار است. هیچ‌گونه چارچوب و برنامه‌ریزی خاصی مانند سایر رژیم‌های غذایی ندارد. فقط به زمانبندی وعده‌های غذایی‌تان و زمانی که برای انجام آن صرف می‌کنید، تأکید دارد.

    رژی غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

    مثلاً رژیم غذایی روزه‌متناوب به شکل ۱۶/۸ یا ۲۴ ساعته، که بیشتر افراد رژیم ۱۶/۸ را برمی‌گزینند. در طول دوره‌ی غذا خوردن برخی از افراد ۲_۱ وعده‌ی غذایی بسیار زیادی مصرف می‌کنند، در حالی که برخی دیگر وعده‌های غذایی کم با تعداد بیشتری مصرف می‌کنند.

    این نوع رژیم غذایی محدودیتی در خوردن مواد غذایی متنوع ندارد و هر کسی هر چیزی که می‌خواهد می‌تواند در طول دوره‌ی مصرف غذا، میل کند. اما در بین افراد مختلف تنها کسانی از رژیم غذایی روزه‌متناوب نتیجه‌ی بهتری می‌گیرند که سایر رژیم‌های غذایی را در طول دوره‌ی غذا خوردن بکارگیرند.

    سایر رژیم‌هایی که دارای چارچوب خاصی هستند مثل رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا رژیم‌های غذایی قابل انعطاف و ساده تر مثل رژیم غذایی گیاهی همراه با پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ یا لبنیات. این رژیم‌ها روش‌هایی را از لحاظ مقدار یا نحوی پخت غذای مصرفی‌شان در طول دوران غذا خوردن در اختیار آن‌ها قرار می‌دهد.


    پیشنهاد مطالعه: چه رژیم غذایی از پیر شدن مغز جلوگیری می‌کند؟


    این نوع رژیم غذایی فاز یا مراحل انجام ندارد. یعنی اینکه مرحله شدت پایین/بالا یا ساده و سخت در این رژیم در نظر گرفته نمی‌شود. اما برخی افراد هستند که تعداد دوره‌ها را زیاد یا کم می‌کنند و بعد شروع به غذا خوردن عادی خود می‌کنند.

    این نوع رژیم غذایی برای افرادی مناسب است که برنامه‌ی شلوغی در طول هفته دارند و نمی‌توانند به درستی و در مدت کافی غذا بخورند و مایل هستند تا ۱/۲ وعده‌ی پر میل کنند. همچنین برای افرادی که می‌خواهند عادات غذایی‌شان را تغییر دهند یا علائم گرسنگی‌شان را کم کنند و گرسنگی‌شان را تنظیم کنند بسیار عالی است.

    و در آخر یک روش فوق‌العاده‌ای برای افرادی است که می‌خواهند کالری مصرفی‌شان را کنترل کنند و اغلب اوقات کم کردن مقدار وعده‌ی غذایی یک فرد در طول روز می‌تواند کالری‌های کلی وی را کاهش دهد.

    به علاوه انجام این رژیم غذایی بسیار ساده و راحت است و می‌توان بدون اینکه محدود شوید هر چیزی که دوست دارید را میل کنید، بدون اینکه مجبور باشید تا به میزان کالری که مصرف می‌کنید دقت داشته باشید.

    رژی غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟

    بدون پخت‌ و پز و تمیز کردن در خانه می‌توانید به رستوران بروید و هر چیزی که دوست دارید را سفارش دهید. اما طبیعتاً برای آن دسته از افرادی که عاشق آشپزی هستند، انجام این رژیم زیاد خوشایند نیست و همچنین برای آن‌هایی که یادگیری تنظیم اشتها برایشان دشوار است نیز در ابتدای این نوع رژیم گرفتن سخت‌تر وفق می‌پذیرند.


    پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی یویو چیست و ۱۰ دلیل که چرا رژیم لاغری یویو مضر است


    فواید رژیم غذایی روزه متناوب چیست؟

    یکی از اساسی‌ترین فایده‌ی این نوع رژیم غذایی و ادعای اصلی آن کاهش کالری و چربی‌سوزی است. بسیاری از مطالعات بر روی رژیم‌هایی مانند ۱۶/۸ و یا رژیم روزه‌داری یک روز در میان، نقش دوره‌های متناوب در چربی سوزی را نشان داده‌اند.

    البته برای سال‌ها رسانه‌های اجتماعی و شبکه‌های مجازی این‌گونه رژیم‌ها را منع کردند و نشان دادند که اطلاعات داده‌شده در رابطه با این رژیم‌ها صحیح نیستند. در سال‌های اخیر تحقیقاتی صورت گرفته که نشان می‌دهد گروهی که برای این آزمایشات داوطلب شدند به نسبت گروهی که رژیم‌های معمولی داشتند ۳/۵پوند (۱/۵کیلو) کم کردند. چون طبیعتاً کالری کمتری نسبت به گروه دارای رژیم غذایی معمولی دریافت کرده‌اند.

    نکته‌ی جالب توجهی که از این تحقیقات بدست آمده میزان انواع هورمون‌ها و تغییراتی است که با کاهش کالری دریافتی در بدن‌تان رخ می‌دهد. مثلاً میزان تستوسترون و IGF_1 کاهش می‌یابد، انسولین و قند خون کاهش می‌یابد، میزان سیتوکین‌های ضدالتهابی در سیستم ایمنی کاهش می‌یابد، هورمون کورتیزول (استرس) افزایش می‌یابد و همچنین به تدریج سبب کاهش سطح هورمون T3و RER می‌شود. یعنی تمام علائمی که انتظار داریم به هنگام کمبود کالری در بدن ببینیم.

    این علائم زمانی رخ می‌دهند که گروهی که رژیم غذایی روزه‌متناوب را استفاده می‌کردند در معرض کمبود کالری بسیار بیشتری قرار بگیرند در صورتی که در این مطالعه کمبود کالری کمتر از ۱۰% گزارش شده است که احتمالا این میزان کمبود برای وقوع این علائم کافی نیست.

    به طور کلی از این تحقیق اخیر نتیجه می‌گیریم که روش‌های رژیم‌غذایی روزه متناوب شما را به فکر کاهش وزن می‌اندازد، حتی اگر در (حداقل نزدیک به) شرایط حفظ چربی‌‌بدن‌تان هستید ولی این روش‌ها برای دوام سلامتی و طول عمر مفید هستند.

    فواید افزایش توده‌ی عضلانی و عضله‌سازی

    طی مطالعاتی که آن هم هنوز با حدس و گمان‌هایی همراه است، گفته می‌شود که این نوع رژیم غذایی سبب بهبود کیفیت بافت عضلانی با افزایش فعالیت‌های پاکسازی سلول‌های مرده، فرسوده و پیر عضلانی مانند (اتوفاژی، یا پاسخ شوک حرارتی پروتئینی) می‌شود.


    پیشنهاد مطالعه: رژیم عضله سازی و برنامه غذایی مخصوص عضله سازی چگونه است؟


    سایر فواید و تاثیرات سلامتی آن

    تمام تحقیقات صورت گرفته دال بر سلامت انسان و افزایش طول عمر وی است و نتایج بدست آمده بسیار جالب توجه است. این تحقیقات که بر روی چندین حیوان نزدیک به بدن انسان صورت گرفته نشان می‌دهد که این رژیم بر فاکتورهای افزایش طول عمر حیوانات و سلامت آن‌ها تاثیر قابل توجهی داشته است. همچنین سبب بهبود چندین پارامتر مربوط به متابولیسم زیستی این حیوانات شده است.

    بهترین مثال این پدیده در حیوانات در اثر رژیم غذایی روزه‌متناوب، اتوفاژی، همان فرایندهای پاکسازی سلول‌های فرسوده و پیر در بدن. همچنین در حیوانات شواهد محکمی مبنی بر افزایش طول عمر در اثر روزه گرفتن دیده شده است. ولی در انسان اثرات کوتاه مدت دیده شده و اثرات درازمدت‌تری در دست نداریم. بنابراین بسیاری از این تاثیرات بر روی انسان به صورت حدس و گمانی‌است.

    نتیجه

    رژیم غذایی روزه‌متناوب که فلسفه آن مبنی بر دوره‌ای بودن آن است یک روش غذاخوردن به شکل انعطاف پذیراست، قاعده‌مند و دارای چارچوب خاصی نیست. مشاهداتی در دست هست که این رژیم غذایی سبب افزایش طول‌عمر و سلامتی می‌شود.

    ابزاری مناسب به جهت کاهش وزن است که دلیل اصلی‌اش کنترل آن بر میزان کالری دریافتی است. این رژیم غذایی به اشکال گوناگونی قابل اجرا است که دو‌نوع آن رژیم غذایی ‌۱۶/۸ و ۲۴ ساعته یا رژیم غذایی یک روز در میان نام دارد. پیروی از این رژیم غذایی بسیار ساده است و هیچ محدودیتی در خوردن نوع غذا ندارد و اجازه می‌دهد که هر غذایی را هر مقداری که هست مصرف کنید بدون آنکه مجبور به چک کردن میزان دقیق کالری دریافتی باشید.

    تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

    منبع: muscleandstrength

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    غول بزرگ مهربان
    نمایش در اندازه اصلی

    غول بزرگ مهربان یا بی‌اف‌جی اثر رولد دال داستان‌نویس و فیلم‌نامه‌نویس اهل ولز بریتانیا (والدینش نروژی‌الاصل بودند) که از مشهورترین نویسنده‌های انگلیسی است و اوج شکوفایی او به عنوان نویسنده برای کودکان و بزرگسالان در دهه ۱۹۴۰ بود. بی‌اف‌جی، داستان دختر بچه‌ای یتیم به نام سوفی است که به طور اتفاقی با غول بزرگ مهربانی آشنا می‌شود که در شهر به دنبال غذا است. در حالی که بقیه غول‌ها با پیدا کردن محل زندگی انسان‌ها، قصد دارند که به انگلستان حمله کنند و تمامی کودکان آنجا را بخورند. حال سوفی و غول بزرگش سعی می‌کنند که مانع انجام این عمل شیطانی شوند.

    حق تکثیر: نشر افق – ۱۳۷۸ – تهران

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    سفال شکسته
    گرگ و خرگوش
    کلبه درختی سحرآمیز، رودخانه آمازون

    نسخه ها

    حجم: ۳ مگابایت

    دریافت ها: ۱۹۲۳

    تعداد صفحات: ۲۸۹



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    بهنام شرفی- در کشوری که چهار گوشه‌اش از شمال تا جنوب از شرق تا غرب روی گسل زلزله است و برف و کولاک و سیل و طوفان هم بی‌هوا به جان و مال مردم شبیخون می‌زند، یک مدیریت بحرانِ جاندار حرف اول و آخر را می‌زند، اما مدیریت بحران در ایران معمولا به شکل موازی و با کارایی ضعیف در بین دستگاه های مختلف در جریان است که همین مساله در زلزله کرمانشاه نیز مشهود بود.

    به گزارش بهنام شرفی، اسمش رویش است؛ مدیریت بحران. یعنی باید همه هوش و حواس مان، حسابی جمع باشد تا غافلگیر نشویم و از طبیعت یا حوادث ساخته دست انسان رو دست نخوریم، اما معمولا در ایران غافلگیر شده ایم. 

    تراژدی غمبار بم را یادتان است؟ ۱۴ سال پیش اتفاق افتاد. ساعت پنج صبح درست زمانی که مردم خواب بودند، زلزله بیدار شد.۲۷ هزار شهروند را راهی قبرستان کرد، ۳۰ هزار زخمی روی دست بیمارستان ها گذاشت و ۷۰ درصد شهر را با تمام آثار و ابنیه تاریخی اش در چند ثانیه به تلی از خاکستر تبدیل کرد.

    جگر بم که سوخت، مسئولان به خود آمدند و روزی را به نام روز ملی « ایمنی در برابر زلزله» نامگذاری کردند. قرار بود ساختمان ها در برابر زلزله مقاوم می شوند یا اگر در هر شهری زلزله آمد، حداقل امکانات درمانی در دسترس باشد.

    ۱۴ سال از نامگذاری روز ملی ایمنی  در برابر زلزله گذشت، اما ساختمان ها مقاوم نشدند و مدیریت بحران هم تکانی نخورد. تا دوباره زلزله شش و نیم ریشتری هریس و ورزقان و زلزله هفت ریشتری کرمانشاه بی رحمانه تاخت و جان هموطنان مان را گرفت. 

    تقویم را که ورق بزنید، روز ۲۰ مهر را هم می بینید که به نام روزکاهش آثار بلایای طبیعی نامگذاری شده است. قرار بود مدیران، کارشناسی های لازم را انجام دهند تا آسیب های حوادث طبیعی به حداقل برسد، اما همین دو سال پیش بود که وقوع دو سیل ویرانگر در تهران، مازندران و ایلام باعث کشته و مفقود شدن ۴۲ نفر شد.

    در حادثه پلاسکو و خروج قطار سمنان- مشهد از ریل  هم که تا چند روز سوگواری کردیم، اشک ریختیم، فیلم و عکس پست کردیم و لایک گرفتیم، مسئولان مصاحبه پشت سر هم مصاحبه کردند که باید مدیریت بحران را تقویت کنیم و دست آخر همه چیز در حد همان حد همان حرف باقی ماند تا داغ دل مان دوباره با کشته شدن عده ای از هموطنان مان در کرمانشاه تازه شد. 

    چشم امید مردم را ناامید نکنیم

    مرور حوادث گذشته برای این بود که بگوییم هر اتفاقی از جنس حادثه افتاد و مردم را زمین گیر کرد، باید از قبل آمادگی داشت. این جور وقت ها چشم و دل نگران مردم و بخصوص حادثه دیده ها به امداد رسانی دولت و سازمان های دولتی است.

    بی انصافی است بگوییم سازمان ها و نهادهای مرتبط در زمان وقوع بحران و حوادث مختلف در زمینه امداد رسانی کم کاری کرده اند، اما آن قدرها هم هماهنگ نبوده اند که صدای نارضایتی مردم و بخصوص حادثه دیده ها را بلند نکرده باشد.

    روز اول و دوم حادثه، سخت است و جانفرسا. اغلب حادثه دیده ها خانه و کاشانه یا اعضای خانواده شان را از دست داده اند و حداقل انتظارشان این است که کمک های اولیه مثل آب و آذوقه و چادر و اگر هوا سرد بود، وسایل گرمایشی به موقع برسد. اما در طی این سال ها،  همیشه در توزیع وسایل امدادی و ضروریات زندگی، با عدم مدیریت صحیح مواجه بوده ایم؛ طوری که گاهی این کمک ها اصلا نمی رسد یا  سر از جاهای دیگر در می آورد.

    گاهی چند دستگاه حمایتی، یک خدمت را با هم ارائه می کنند، اما یک کمک که شاید خیلی هم ضروری باشد، روی زمین می ماند که در نتیجه موازی کاری است.مشکل اصلی باز نبود مدیریت بحران است. ته این ماجرا، فقط مردم هستند که ضرر می کنند. هم باید درد مرگ عزیزان و از دست رفتن دارو ندارشان را به جان بخرند و هم گرسنگی و تشنگی و سرما و گرمای هوا را تحمل کنند. نتیجه آن چیزی نیست جز بی اعتمادی مردم به سازمان های حمایتی و اعتماد تمام قد به تشکل های مردم نهاد.

    کمبود مدیر لایق در حوزه مدیریت بحران

    وقتی بحرانی رخ می دهد، حال با هر وسعتی، طبیعی است که همه انتظار داشته باشند رسیدگی ها به موقع انجام شود تا حداقل درد و رنج حادثه دیده ها کمتر شود. 

    دکتر حسن عباسی، مدیر روابط عمومی مرکز اورژانس تهران در گفتگو با بهنام شرفی تاکید دارد: مدیریت بحران، موضوع بسیار جدیدی در ایران است. با این که کارهای زیادی در این زمینه انجام شده است، اما هنوز آن قدر پیشرفت نکرده ایم که وقتی بحرانی پیش آمد، انتظار داشته باشیم همه چیز سرجایش باشد.

    عباسی در مورد کنترل نسبی بحران ها در زمان وقوع زلزله هم می گوید: زمانی، حل بحران در نجات جان بازماندگان به اسکان و توجه به شرایط روحی و بهداشت آنان خلاصه می شد تا بتوانند دوباره به جامعه و شغل خود برگردند، اما شرایط اورژانس پیش بیمارستانی فعلی نسبت به گذشته، زمین تا آسمان تغییر کرده است، زیرا تقسیم کار و مانورهای عملیاتی و میدانی زیادی برای تامین دارو و وسایل مورد نیاز حادثه دیده ها انجام داده ایم که تغییرات بسیار مثبتی است.

    او اعتقاد دارد اگر این مانورهای عملیاتی و میدانی  انجام نمی شد، سرپرست سازمان اورژانس کشور، از نحوه امداد رسانی اورژانس پیش بیمارستانی به بازماندگان زلزله کرمانشاه و رسیدگی و معالجه آن ها در بیمارستان های تهران یا در خود کرمانشاه ابراز رضایت نمی کرد.

    هر چند به گفته عباسی، اورژانس پیش بیمارستانی پیشرفت های خوبی داشته است، اما این را هم قبول دارد که برخی کشورها پیش بینی های بسیار بهتری از ایران در زمان وقوع حوادث و بحران دارند و دست کم موازی کاری ندارند و هر کس در وظیفه محوله خود و در زمان مقرر خود خدمت می کند.

    مدیر روابط عمومی مرکز اورژانس تهران در ادامه صحبت هایش دست می گذارد روی نقطه ضعف مهم کشور ما که باعث شده در اداره امور دچار مشکل شویم و آن هم کمبود مدیران لایق در حوزه مدیریت بحران است. به تاکید او، اگر مدیران لایقی بر روند امور نظارت داشته باشند، مانورهای بیشتری در زمینه ارائه خدمات پیش بیمارستانی انجام شود و کشورهای موفق در زمینه مدیریت بحران ر الگو قرار دهیم، در زمان وقوع بحران غافلگیر نخواهیم شد.

    آمادگی ضعیف برای مقابله با بحران ها

     در روزهای  پس از زلزله کرمانشاه، شاهد انتشار فیلم های متعددی از زلزله زده ها در فضای مجازی بودیم که می گفتند جمعیت هلال احمر غذا و پتو و لباس گرم به اندازه کافی به آن ها نرسانده و بسیاری از مردم شب را تا صبح به خود لرزیده اند. شاهین فتحی، معاون عملیات امداد و نجات جمعیت هلال احمر در گفتگو با بهنام شرفی می گوید، هلال احمر تلاش کرده تا در حد توان خود امکانات به زلزله زده ها برساند.

    او برای این که نشان دهد هلال احمر در زمینه ارائه خدمات به حادثه دیدگان زلزله اخیر درکرمانشاه موفق عمل کرده است، از ما می خواهد خروجی کار را ببینیم. به گفته فتحی، این سازمان حمایتی در دو روز اول وقوع زلزله، در تمام مناطق روستا نشین و شهرنشین عملیات امداد و نجات انجام داد و دو هزار و ۶۵۰ چادر به دست زلزله زده ها رساند. مصدومان به  موقع به بیمارستان ها منتقل شدند و بخش درمان اضطراری هم ورود پیدا کرد.

    معاون عملیات امداد و نجات هلال احمر،  واکنش هلال احمر استان کرمانشاه را در قبال زلزله مثبت ارزیابی می کند، اما این که چرا در همان روزهای اول حادثه آذوقه و چادر و وسایل گرمایشی به موقع به دست بازماندگان نرسید، او علت را در وسعت بزرگ حادثه و شدت تخریب می داند. به گفته فتحی، امکانات کرمانشاه جوابگو نبود و باعث ایجاد نارضایتی در میان مردم شد. 

    او در ادامه تاکید می کند: مدیریت بحران در زمان وقوع حوادث حرف اول را می زند، اما اجرای آن نیازمند تفکیک وظایف و هماهنگی بین بخشی است. در عین حال باید به نحوی خدمات دهی کرد که منجر به موازی کاری نشود، هر چند این موازی کاری تا حدودی در میان سازمان های حمایتی کشور وجود دارد که منجر به هدر رفت منابع نیز می شود.

    بنا به گفته کارشناسان زلزله، آخرین زلزله بزرگ تهران ۱۸۵ سال پیش رخ داد و هر ۲۰۰ سال یک بار نیز تکرار خواهد شد. اگر با گفته آنان جلو برویم، فقط ۱۵ سال دیگر مانده تا دوباره چهار ستون تهران به لرزه دربیاید. البته شاید زلزله زودتر بیاید، شاید دیرتر، شاید هم اصلا نیاید. اما این نگرانی همیشه وجود دارد که چه باید کرد تا تهران آسیب کمتری ببیند. همین نگرانی در صحبت های فتحی هم قابل حس است. او تاکید می کند ایران کشور حادثه خیزی است و هر لحظه ممکن است حادثه ای در شهری رخ دهد، اما باید نسبت به حوادث آمادگی بیشتری داشته باشیم تا غافلگیر نشویم.

    پای لنگ مدیریت بحران

    سازمان دیگری که تقریبا پای ثابت اغلب حوادث است، آتش نشانی است که در حادثه تلخ پلاسکو حضور پررنگی داشت. مدیریت درست بحران موضوعی است که جلال ملکی، سخنگوی سازمان آتش نشانی در گفتگو با بهنام شرفی نیز روی آن تاکید دارد  و می گوید هر سازمان و هر نهادی بسته به حوزه وظیفه خود باید وارد عمل شود.

    او ادامه می دهد: در مدیریت بحران باید کارگروهی از افراد نخبه و کارشناسان مجرب وجود داشته باشد تا به سرعت وارد عمل شوند. در بحث عملیات، حضور هر مسئول اجرایی در منطقه حادثه، روند امداد رسانی را تسریع نمی بخشد. به اعتقاد من، فرماندار و استاندار و تمام مسئولان اجرایی منطقه حادثه دیده را بهتر از هر فرد دیگری می شناسند و می توانند کمک کنند. حال تصور کنید فردی از شهر دیگری که هیچ آشنایی یا کمترین آشنایی را با محل وقوع حادثه دارد، در منطقه حضور پیدا کند. طبیعی است که کار، گره می خورد. شهرداری تهران در این زمینه بسیار موفق عمل کرد. او کمک های لازم را به کرمانشاه ارسال کرد، اما شخصا به منطقه نرفت.

    به گفته ملکی به جز در چند کشور که تمام اقدامات شان در زمان بحرانی آکادمیک است، بقیه کشورها از جمله ایران، برخی سازمان ها موازی کاری هایی درزمان بحران دارند که بخش عمده آن به دلیل وجود استرس است که باعث اتلاف انرژی می شود.

    سخنگوی سازمان آتش نشانی تصریح می کند: ایران در دل بحران است، اما نسبت به ۲۰ سال گذشته شرایط خوبی برای مدیریت بحران داریم، اما با این حال با آرمان ها فاصله زیادی داریم که البته با ورود مدیران مجرب و متخصص، بحران ها را به شکل موجه تری می توانیم مدیریت کنیم.

    هر بحرانی از هر نوع، دست کم در همان روزهای اول باید به خوبی مدیریت شود تا آسیب هایش بیشتر نشود، اما هنوز نمی دانیم در صورت وقوع زلزله در یک شهر  ۱۰۰ هزار نفری مثل سرپل ذهاب، چطور بحران را مدیریت کنیم و چادر و آذوقه و وسایل گرمایشی را چطور به آن ها برسانیم تا عذاب گرسنگی و تشنگی و سرما به درد عزاداری برای عزیزان شان اضافه نشود. 

    حال تصور کنید حادثه مشابه کرمانشاه برای تهران تکرار شود و آن موقع قطعا فاجعه ای در انتظار جمعیت ۱۳ میلیون نفری تهران خواهد بود که در تاریخ ماندگار خواهد شد.

    جان کلام اینکه، حوادث منتظر نمی مانند تا میز و صندلی بچینیم و ستاد مدیریت بحران تشکیل دهیم. برای همین است که اسمش حادثه است، چون خبر نمی کند. مدیریت بحران را باید مدیریت کنیم تا خود تبدیل به بحران نشود و منابع مان نیز تلف نشود.(بهنام شرفی/ لیلا حسین زاده)

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    جشن‌های مردم آسیا
    نمایش در اندازه اصلی

    جشن‌های مردم آسیا

    فهرست:

    روز عروسکها و روز پسرها…. ژاپن

    سال نو بنگالی….. بنگلادش

    سال نو در لائوس…. لائوس

    جشن آبپاشان…. برمه

    سال نو در آنکور…. کامبوج

    جشن سال نو…. سریلانکا

    جشن ماه مه…. فیلیپین

    روزتان – ئو…. کره

    لباران…. اندونزی

    هاری رایاپو آسا…. مالزی

    عید فطر…. پاکستان

    جشن داسائین…. نپال

    جشن بز کشی…. افغانستان

    جشن نیمه پاییز…. ویتنام

    دیوالی، جشن چراغها…. هند

    روز “لوی کراتونگ”…. تایلند

    سال نو چینی…. سنگاپور

    چهارشنبه سوری…. ایران

    حق تکثیر: کانون-۱۳۵۸

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    زنبور کوچولو و کرم
    خنده بازار
    The Fault in Our Stars

    نسخه ها

    حجم: ۲۳ مگابایت

    دریافت ها: ۴۰۶۹

    تعداد صفحات: ۱۰۲



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    بهنام شرفی- سخنگوی کمیسیون تلفیق مجلس با اشاره به چگونگی تامین اعتبار برای پرداخت بخشی از خدمات دارویی بیماران پروانه‌ای، ام اس، اوتیسم و نازایی با توجه به کمبود منابع مالی گفت: اعتبارات جداگانه‌ای برای پرداخت بخشی از هزینه‌های درمانی بیماران خاص در بخش سلامت تعریف شده است و مجلس مراقب است بدون اعتبار مالی در مردم توقعی ایجاد نکند.

    علی‌اصغر یوسف نژاد در گفتگو با بهنام شرفی افزود: اینطور نیست که توقعی در میان بیماران خاص ایجاد شود، اما اعتبارات مالی آن دیده نشود؛ بر همین اساس دولت مکلف است از محل بودجه ای که به بخش سلامت تخصیص داده شده است، بخشی از هزینه های درمانی بیماران خاص را پرداخت کند. 

    وی همچنین با اشاره به ضرورت تخصیص منابع پایدار به نظام سلامت گفت: کمیسیون تلفیق مجلس در ارتباط با بخش سلامت و با توجه به قوانین بالادستی و سیاست های کلی ابلاغی، اعتبار مطلوبی برای بخش سلامت درنظر گرفته است.

    سخنگوی کمیسیون تلفیق مجلس بیان کرد: پس از ابلاغ مصوبات و اطلاع از رقم بودجه، مردم و مسئولان حوزه سلامت متوجه خواهند شد که مجلس توجه ویژه ای به امر سلامت جامعه داشته است تا در روند ارائه خدمات خللی ایجاد نشود.

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    جشن نامه استاد ذبیح الله صفا
    نمایش در اندازه اصلی

    این مجموعه که مشتمل بر مقالات گوناگون در باب ادب، زبان، تاریخ و فرهنک ایران است، به پاس خدمات فرهنگی استاد “ذبیح الله صفا” فراهم آمده است. در مقدمه این مجموعه دکتر “محمد ترابی“ آثار و خدمات فرهنگی “دکترصفا“ را بر می شمارد. عناوین برخی مقالات بدین قرار است: مانی و حکمت و اعمال و علم و حکمت /محسن ابوالقاسمی، سفرنامه های فارسی تا روزگار استقرار مشروطیت/ایرج افشار، توقیعات عهد ساسانی/احمد تفضلی، سراینده کوش نامه/جلیل متینی، آز و نیاز دو دیو گردن فراز/جلیل دوستخواه، شاعران همشهری و همعصر نظامی/محمد امین ریاحی.

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    تذکره خواجه محمدبن صدیق کججانی: از عرفای قرن ششم هجری
    صلاح الدین ایوبی
    در راه خدا رفت

    نسخه ها

    حجم: ۱۹ مگابایت

    دریافت ها: ۴۴۸۳

    تعداد صفحات: ?



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    بهنام شرفی- معاون اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با مصوبه کمیسیون تلفیق مجلس، بیماران متابولیک، ام اس، پروانه ای و اوتیسم زیر پوشش بیمه ای بیماران خاص و صعب العلاج قرار گرفتند اما بودجه این بیماران افزایش نیافته و مشکل آفرین است.

    به گزارش بهنام شرفی، محمد هادی ایازی با ابراز خرسندی از قرار گرفتن بیماری‌های متابولیک، ام‌اس، پروانه‌ای و اوتیسم در پوشش بیمه‌ای بیماران خاص و صعب‌العلاج افزود: از همکاری کمیسیون تلفیق مجلس در این زمینه سپاسگزاریم و امیدواریم شاهد پوشش دیگر بیماری‌های سخت‌درمان در گام‌های بعد باشیم.

    ایازی گفت: در دهه هفتاد طی یک مصوبه بیماران همودیالیزی، تالاسمی و هموفیلی تحت پوشش بیماری‌های خاص قرار گرفتند که فتح بابی در این زمینه بود.

    وی با اشاره به بیماری‌های نقص ایمنی و متابولیک افزود: این بیماری‌ها هزینه‌های سنگین اقتصادی، روانی و اجتماعی بر خانواده‌ها، بیماران و نظام سلامت تحمیل می‌کند و از طریق پوشش بیمه ای تا حد زیادی از سنگینی بار آن‌ها کاسته می شود.

    معاون اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: نمایندگان مجلس شورای اسلامی باید به این مساله توجه کنند سهمی را که برای این امر اختصاص داده‌اند از ردیف بیماری‌های خاص و صعب‌العلاجی است که قبلا در فهرست بیماران خاص قرار داشتند و شمار آن‌ها نیز اندک نیست. به عبارت دیگر، مصوبه مجلس بودجه موجود را میان تعداد بیشتری از افراد تقسیم می‌کند.

    ایازی گفت: مصوبه کنونی باری را از دوش بیماری‌هایی که جدیدا به فهرست افزوده شده‌اند، برمی‌دارد ولی با کاهش سهم بیماران قبلی، بار افراد و خانواده‌های دچار آن بیماری‌ها را با افزایش مواجه خواهد کرد.

    معاون وزیر بهداشت گفت: باید توجه داشت که برای این حمایت از بیماران جدیدی که به فهرست بیماران خاص و صعب العلاج اضافه می شوند باید بودجه مجزا و افزون بر میزان قبل در نظر گرفت تا هم از سهم بیماری‌های قبلی کم نشود و هم سهم بیماری‌های جدید کفاف درمان و مخارج‌شان را بدهد.(ایرنا)

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت بهنام شرفی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس