آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    نخبگان سیاسی ایران (جلد اول)
    نخبگان سیاسی ایران از انقلاب مشروطه تا انقلاب اسلامی
    جلد اول: وزارت و تطور آن در ایران

    در بخشی از متن این کتاب می خوانید: در بررسی برگزیدگان سیاسی،هدف اصلی و اساسی شناخت جامعه ی سیاسی ایران از طریق روشن ساختن احوال و مشخصات اجتماعی گروه واجد قدرت سیاسی در ایران از سوئی و تاثیر جامعه و تحول آن در ترکیب گروه برگزیده و متقابلا اثر آنان در تحولات جامعه عصر خود از سوی دیگر است. در مجلد حاضر ،ضمن چهاربخش درباره‌ی مباحث ذیل سخن رفته است: بخش نخست: حکومت و تطور آن در ایران، بخش دوم: کوشش شده است تا ضمن بحث از وزارت و حدود وظایف و اختیارات۰ وتطور آن در دوران قبل از حکومت مشروطه،به بیان و توصیف سازمانها وادارات مرکزی پرداخته شود. بخش سوم: این بخش اختصاص به کیفیت وزارت در عهد مشروطیت دارد. بخش چهارم:در مورد پژوهش در باره ی وزارت و تطور آن است. لازم به توضیح است مطالعات بر اساس مدارک و اسناد قانونی است که از بایگانی نخست وزیری ومجلس شورای ملی استفاده شده است.

    حق تکثیر: سخن، ۱۳۷۲

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    رضاشاه در سفرنامه هایش
    جنگ فرقه‌ها در انقلاب مشروطیت ایران
    تاریخ مبارزات ضد امپریالیستی ملت ایران به رهبری دکتر محمد مصدق

    نسخه ها

    حجم: ۱۶ مگابایت

    دریافت ها: ۳۵۳۹

    تعداد صفحات: ۶۱۴



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی آگاه می‌کنیم.

    مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی‌ سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.

    http://bahmansharafi.ir/wp-content/uploads/2018/02/5a8ea72fd95ee.jpg

    بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است

    وقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل:

    پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به‌عنوان سوخت استفاده می‌کند.

    میزان هورمون‌هایی که چربی سوزی را تسریع می‌کنند (مانند کورتیزول) صبح‌ها بالاتر است.

    فواید ورزش صبحگاهی

    نتایج تحقیقات نشان داده است کسانی که صبح‌ها ورزش می‌کنند، تمایل بیشتری به پیگیری تمرینات‌شان دارند و بهتر می‌توانند به برنامه‌ی ورزشی خود پایبند بمانند و برای مدت طولانی آن را ادامه‌ بدهند.

    برای بعضی‌ها ورزش کردن در صبح راحت‌تر است چون بعد ازظهرها خسته‌اند و تمایلی به تمرین و ورزش ندارند.

    معایب ورزش صبحگاهی

    ورزش صبحگاهی ممکن است برای بدن کار سخت و استرس‌ برانگیزی باشد و بنابراین برای هر کسی مناسب نیست. بسته به سطح هورمون‌هایتان شاید جزو کسانی باشید که ورزش صبحگاهی برای‌تان بسیار سخت باشد.

    ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده‌ی خالی ورزش کنید و تمرینات سنگین انجام دهید، احتمال اینکه بدن‌تان برای تأمین انرژی مورد نیازش سراغ بافت‌های عضلانی برود زیاد است. به همین دلیل مهم است که قبل از ورزش صبحانه‌ی کاملی از پروتئین میل کنید.

    اگر قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید، به این دلیل که سطح انرژی‌تان پایین است نمی‌توانید شدت لازم را در انجام تمرینات داشته باشید.

    بهترین زمان تمرین از نظر عملکرد، بعدازظهر است

    اگر بعدازظهرها ورزش کنید عملکرد بهتری خواهید داشت. مطالعات گوناگونی عملکرد افراد را در ورزش صبح‌ و بعدازظهر مورد تحلیل و بررسی قرار دادند. نتایج مطالعات نشان داد جلساتی که بعدازظهرها برگزار می‌شد از نظر عملکرد ورزشی، استقامت و قدرت نتایج بهتری دربرداشت. افراد شرکت‌کننده گزارش دادند که واکنش بدن‌شان بعدازظهرها بهتر از صبح‌هاست و می‌توانند تمرینات بیشتری انجام بدهند.

    برای شما، بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی چه وقت است؟

    مطالعات و تئوری‌های گوناگون مفید است و می‌توانید برای کسب آگاهی درباره‌ی بهترین زمان تمرین‌ از آنها بهره ببرید اما باید بدانید تشخیص بهترین زمان برای شما به عهده‌ی شخص شماست. در این بخش درباره‌ی نکاتی صحبت می‌کنیم که در این تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند:

    سعی کنید صبح‌ها کمی ورزش هوازی انجام دهید (مثلا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی) و ببینید نتیجه چگونه است و چه حسی دارید. اگر فکر می‌کنید می‌توانید برای مدت طولانی انجامش دهید، سعی کنید دوی آهسته را هم به مدت ۳ تا ۵ دقیقه به برنامه‌تان اضافه کنید.

    اگر با معده‌ی خالی ورزش کردید و احساس خستگی یا ضعف داشتید، اول صبحانه بخورید و بعد ورزش کنید. سعی کنید یاد بگیرید چطور قند خون‌تان را با غذا کنترل کنید.

    می‌توانید تمرینات صبح و بعدازظهر را با هم ترکیب کنید تا نتایج بهتری بگیرید. مثلا می‌توانید صبح یک جلسه‌ی ۱۰ دقیقه‌ای ورزش هوازی داشته باشید و بعدازظهر هم یک جلسه‌ی ۲۰ دقیقه‌ای تمرین سنگین. این شیوه بر مصرف اکسیژن بعد از ورزش (EPOC) اثر می‌گذارد و به شما کمک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزانید.

    هیچ‌وقت بدون خوردن یک صبحانه‌ی کامل، ورزش سنگین نکنید. چون همان‌طور که گفته شد ممکن است بافت عضلانی‌تان را از دست بدهید.

    یادتان باشد که ورزش شدید و سنگین در ساعات انتهایی بعدازظهر روی خواب‌تان تأثیر منفی می‌گذارد. پس بهتر است دست‌کم ۴ ساعت قبل از رفتن به رختخواب ورزش کنید.

    ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید بخشی از روزتان را به ورزش کردن اختصاص دهید، چه صبح و چه بعدازظهر. بعضی افراد صبح‌ها را ترجیح می‌دهند چون انگیزه‌‌ی بیدار شدن پیدا می‌کنند و در طول روز پرانرژی‌تر هستند اما برای همه این‌طور نیست. بررسی کنید ببینید ورزش کردن در چه زمانی از روز برای شما مناسب‌تر است و چند هفته به آن پایبند بمانید تا نتیجه‌اش را ببینید. در پایان فراموش نکنید که طبق توصیه‌ی دپارتمان سلامت ایالات متحده آمریکا، بزرگ‌سالان باید در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش با شدت بالا انجام بدهند.

    منبع : jamejamonline.ir

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    عظمت و انحطاط اروپا
    نمایش در اندازه اصلی

    ای.جی.پی. تیلر یا آلن جان پرسیوال تیلر در ۲۵ سپتامبر ۱۹۰۶ در برک دیل، در لانکشایر، چشم به جهان گشود و در روز جمعه ۷ سپتامبر ۱۹۹۰ درگذشت. او نویسنده سیاسی و استاد تاریخ در دانشگاه‌های منچستر و آکسفورد و از جمله معتبرترین تاریخ نگاران قرن میلادی بود. در خانواده‌ای مرفه با ریشه‌ای مستقل از کلیسا به دنیا آمد، در تمام عمر رادیکال ماند و از پیشتازان جناح چپ حزب سوسیالیست بود. تیلر پیوندی دراز مدت با منچستر، منچسترگاردین، ساندی اکسپرس و آبزرور داشت. تیلور از ۱۹۳۰ تا ۱۹۳۸ استاد تاریخ دانشگاه منچستر بود. او در سال ۱۹۳۸ به کالج مگدالن-آکسفورد راه یافت و مدت ۲۵ سال به عنوان مدرس در آنجا ماندگار شد. با اینکه تیلور بیش از سی جلد کتاب نوشت، شهرتش به عنوان مورخ بیشتر به لحاظ «ریشه‌های جنگ جهانی دوم» و «عظمت و انحطاط اروپا» است. کتاب حاضر از انقلاب فرانسه تا تحولات اروپا بعد از جنگ جهانی دوم را در بر میگیرد.

    حق تکثیر: سازمان انتشارات و آموزش انقلاب اسلامی – ۱۳۷۰ – تهران

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    تاریخ علم مردم
    مجموعه کامل یازده جلدی تاریخ تمدن ویل دورانت
    جهانگیرنامه یا توزک جهانگیری

    نسخه ها

    حجم: ۸ مگابایت

    دریافت ها: ۱۶۷۵

    تعداد صفحات: ۵۴۲



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    کلسیم یکی از عناصر بدن است که در صورت کمبود می تواند مشکلات و خطرات ناگواری در پی داشته باشد یکی از عوارض کمبود کلسیم نرم شدن استخوان هاست. اما از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟ ما در این مقاله به شما علائم کمبود کلسیم را می گوییم.

    البته چنانچه نشانه‌ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می‌کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.

    از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟

    http://bahmansharafi.ir/wp-content/uploads/2018/02/5a8ecf8ab2228.jpg

    اگر می خواهید بدانید که از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم، حواستان باشد نشانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. بنابراین چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده‌اید، دست‌ها و پاهایتان سوزن سوزن می‌شود یا بی‌حس است و با شکستگی‌های مکرر دست و پا روبه‌رو هستید، باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید.البته چنانچه نشانه‌ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می‌کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.

    مواد غذایی حاوی کلسیم

    وقتی صحبت از مصرف مقدار کافی کلسیم می‌شود، اغلب مردم به یاد قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم می‌افتند. در حالی که باید بدانیم به راحتی می‌توان با افزودن مقدار کافی مواد غذایی حاوی کلسیم مشکل را برطرف کرد.

    با این‌که همه می‌دانند شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است، اما آیا می‌دانید ماست ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد؟ البته علاوه بر شیر و ماست و دیگر محصولات لبنی، سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی و اسفناج نیز حاوی مقدار مناسبی کلسیم است.

    بنابراین با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود ـ البته در کنار مصرف شیر ـ می‌توانید احتمال کمبود کلسیم و در نتیجه ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهید.

    منبع : jamejamonline.ir

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    سیا و کنترل مغزها
    مروری بر کتاب:
    این کتاب براساس ۱۶ هزار صفحه اسناد ى که «سیا »تحت عنوان آزاد ى اطلاعات د ر اختیار نویسند ه قرار داده،تهیه شد ه است و نمایانگر تلاشهاى پنهانى «سیا » است براىپید ا کرد ن راههایى به منظور به کنترل د رآورد ن افکار انسانها و تبد یل آنها به افراد ى خود کار، که طبق دستور آدم میکشند و… د ر این کتاب، خوانند ه به ابزار و روشهاى سرى سیا د ر این زمینه آگاهى می یابد.

    فهرست:

    در جستجوی کاندیدای منچوری

    جنگ سرد

    جنگ جهانی

    خانه های امن

    شستشوی مغزی

    و…

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    تناقض از دموکراسی تا تمامیت‌خواهی
    درباره ی مالیات جنسی
    دفاعیات کسروی

    نسخه ها

    حجم: ۴ مگابایت

    دریافت ها: ۸۹۷

    تعداد صفحات: ۲۸۷



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    تلگرام_________________________________________________________________________________________________

    _________________________________________________________________________________________________

    آیا برای‌تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه‌ باشید؟ در این مطلب مجله بهنام شرفی به بررسی این مشکل می‌پردازد، با ما همراه شوید.

    مقاومت به لپتین

    آیا مقاومت به لپتین می‌تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می‌گوید که شما سیر شده‌اید. این اتفاق یکی از سوئیچ‌های اصلی توقف است که به مغزتان می‌گوید، شما به اندازه‌ی کافی غذا خورده‌اید.

    متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می‌فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید!

    مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می‌کند، بلکه ذخیره‌ی چربی را نیز افزایش می‌دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می‌شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی.

    اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟

    حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و سایر شکل‌های کربوهیدرات که فوراً جذب می‌شوند. به جای کربوهیدرات‌ها، چربی‌های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی‌ها به خوبی سیرتان می‌کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند.

    ترکیب غذایی‌تان نادرست است

    در بشقاب غذای‌تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب‌تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات‌ها از انواع بدون نشاسته باشند.

    سبزیجات غیر نشاسته‌ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون‌تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم‌تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای‌تان کمک می‌کند.

    منبعی از چربی‌های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای‌تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته‌تر کرده و این به شما کمک می‌کند بر گرسنگی‌تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه‌های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می‌توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند.

    بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است

    یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی‌خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می‌تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی‌تواند به راحتی وارد سلول‌ها شده و در جریان خون می‌ماند.

    بنابراین گلوکز خون بالا می‌رود، اما سلول‌ها همچنان گلوکز می‌خواهند. بدن شما سعی می‌کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می‌توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی.

    بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می‌شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئیدها موجب افزایش اشتها می‌شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید.


    پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟


    به اندازه کافی نمی‌خوابید

    عادات خواب‌تان چگونه است؟ اگر شب‌ها زیاد بیدار می‌مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می‌تواند دلیل احساس گرسنگی‌تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده‌ی اشتها هستند می‌شود؛ لپتین و گرلین.

    خواب ناکافی، گرلین را افزایش می‌دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می‌شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می‌کند، که آن‌هم موجب احساس گرسنگی می‌شود.

    ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می‌کند. راه شکستن این چرخه‌ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب‌تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت‌های معمول خواب بی‌کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین‌ها را که نور آبی به چشم می‌رسانند خاموش کنید.


    پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این ۱۳ ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید


    واقعاً گرسنه نیستید!

    یادتان باشد که وقتی غذا خورده‌اید اما احساس سیری نمی‌کنید؛ همه‌ی دلایل این گرسنگی‌ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان‌ها یا کسالت و خستگی ایجاد می‌شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می‌کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید.

    آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه‌ی خوردن را طولانی‌تر کنید؟ بعضی وقت‌ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می‌کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می‌شوید؟

    اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید.

    استرس دارید

    استرس هم می‌تواند سیگنال‌های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال‌‌های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می‌تواند پیام‌های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند.

    شما نمی‌توانید استرس را کاملاً از زندگی‌تان حذف کنید، اما می‌توانید با ورزش‌های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین‌هایی هستند که واکنش‌های شدید نسبت به استرس را تعدیل می‌کنند.


    پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون‌های بدن می‌شود؟


    حرف آخر

    گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده‌ای از افراد است که علت‌های گوناگونی دارد اما ۵ علتی که گفته شده، شایع‌ترین علت‌ها هستند. گاهی این مشکل را می‌توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل‌تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد.

    تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

    منبع: cathe

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    بدایع
    به تصحیح: تقی ارانی

    مروری بر کتاب:

    بدایع شیخ مصلح الدین سعدی شیرازی که خود از بدایع روزگار بود یکی از نفیس ترین قسمت های گنجینه کلیات این شاعر بزرگوار را تشکیل می دهد. در خصوص مولفان و شرح حیات سعدی تحقیقات زیادی به عمل آمده. علمایی چند عمری مصروف این خدمت نموده اند.

    سعدی به عقیده مشهور در شیراز به سال ۵۸۰ متولد و ۶۹۰ یا ۶۹۱ وفات یافته و معاصر با اتابکان فارس بوده است. مجموع تالیفات شاعر را تقریبا ۳۵ سال پس از وفات او شخصی موسوم به علی بن احمد بن ابی بکر بیستون جمع کرده …

    ای که انکار کنی عالم درویشان را تو نه دانی که چه سودا و سر است ایشان را

    گنج آزادگی و کنج قناعت ملکی ست که به شمشیر میسر نشود سلطان را

    طلب منسب فانی نکند صاحب عقل عاقل آن است که اندیشه کند پایان را

    آن ندارند که این ملک مجازی دارند وآنچه دارند به حسرت بگذارند آن را …

    سعدیا عمر عزیز است به غفلت مگذار وقت فرصت نشود فوت مگر نادان را

    ***

    دوست به هندوی خود گر بپذیرد مرا گوش من و تا بحشر حلقه هندوی دوست

    گر متفرق شود خاک من اندر جهان باد نیارد ربود گرد من از کوی دوست

    گر شب هجران مرا تاختن آرد اجل روز قیامت زنم خیمه به پهلوی دوست

    هر غزلی نامه ایست قصه عشق اندر او نامه نوشتن چه سود چون نرسد سوی دوست

    لاف مزن سعدیا شعر تو خود سحر گیر سحر نخواهد خرید غمزه جادوی او

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    بوستان سعدی
    هزلیات سعدی
    بخشی از کلیات سعدی :رساله های منثور

    نسخه ها

    حجم: ۶ مگابایت

    دریافت ها: ۴۲۶

    تعداد صفحات: ۲۵۴



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

    بهنام شرفی- عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس تاکید کرد: طبق مصوبه مجلس، بند ز تبصره هفت لایحه بودجه ۹۷، سهم درمان مشمولان تامین اجتماعی باید جدا شود و این مساله به جهت خدمات رسانی به بیمه شدگان لازم الاجراست و جای هیچگونه بحثی ندارد.

    دکتر سیامک مره صدق در گفتگو با بهنام شرفی با تاکید بر این که سهم درمان بیمه شدگان تامین اجتماعی باید در بخش سلامت هزینه شود، افزود: حتی معتقدم که این پول باید در اختیار وزارت بهداشت قرار گیرد، زیرا متولی بخش بهداشت و درمان کشور و هر اتفاقی که در این حوزه ها رخ دهد، وزارت بهداشت است و باید پاسخگو باشد. مگر می شود مسئولیت بهداشت و درمان را به وزارت بهداشت واگذار کرد، اما اعتبارات را در اختیار نهاد یا سازمان دیگری نظیر تامین اجتماعی قرار داد.

    وی در واکنش به برخی اعتراضات مبنی بر نشاندار شدن سهم درمان بیمه شدگان تامین اجتماعی ادامه داد: اگر واکسن در کشور دچار کمبود یا نایاب شود، سازمان تامین اجتماعی پاسخگوست یا وزارت بهداشت؟ اگر بیماران با معضل کمبود دارو بخصوص داروهای حیاتی مواجه شوند، جز وزارت بهداشت کدام نهاد می تواند پاسخگو باشد؟ آیا می توان از تامین اجتماعی مطالبه گری کرد؟ تعداد دانشجوی پزشکی یا پزشک متخصص ناکافی باشد، سازمان تامین اجتماعی پاسخگوست یا وزارت بهداشت که متولی امر بهداشت و درمان کشور است. کسانی که ادعا می کنند نشاندار سهم کارگر، تضییع حق کارگر است، از کدام بخش اقدام مجلس چنین استنباطی کرده اند.

    نماینده کلیمیان در مجلس با تاکید دوباره بر جداسازی سهم درمان مشمولان بیمه تامین اجتماعی گفت: این جداسازی باید انجام شده و در صندوق جداگانه ای واریز و تحت نظارت نهاد یا نهادهای متولی، صرف درمان خود بیمه شدگان تامین اجتماعی شود.

    آکادمی زبان صمیمی

    دوره رایگان مشاوره کنکور و انگیزش تحصیلی

    Osprey - Campaign 012 - Culloden 1746 - The Highland Clans' Last Charge
    نمایش در اندازه اصلی

    Culloden marked the end of the last and greatest of the Jacobite adventures the ’45 Rebellion in which the Highland clans challenged the power of the Hanoverian King of England. It was at Culloden that Charles Edward Stuart’s army was finally defeated. His tired Highlanders had little chance against the steady infantry and heavy artillery fire of the English. Peter Harrington examines all aspects of the battle, including its background, the earlier Highlander victories, the men and commanders of both sides, and the massacre that took place in its aftermath.

    ● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی بهنام شرفی را ببینید.

    » بهنام شرفیهای مرتبط:
    Himmler
    تاریخ کامل-جلد سوم
    جنگ های صلیبی – جلد ۳

    نسخه ها

    حجم: ۱۳ مگابایت

    دریافت ها: ۴۳۴

    تعداد صفحات: ۹۷



    درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

    

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت بهنام شرفی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس